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SÍNTOMAS EMOCIONALES MAS COMUNES DURANTE EL EMBARAZO 
¡Felicitaciones! Estas esperando un hijo. Esto significa el comienzo de muchos cambios en tu vida, algunos pueden ser: visitas mas frequentes al médico, conocer y hacer uso de servicios de salud por primera vez en un país nuevo, aprender inglés pronto, la preparación de tu casa para recibir a tu bebé, cambios en tu cuerpo debido al embarazoy cambios emocionales los cuales casi siempre son normales.Para tu tranquilidad es importante saber reconocer cuáles son los cambios normales y cuáles requieren de ayuda profesional.
Los Cambios Esperados 
Al estar enfrentando una nueva experiencia como es el embarazo y dado los cambios hormonales que en el se producen, las mujeres muchas veces experimentan cambios emocionales. Algunos de ellospueden ser: 
 
Cambio de temperamento (cambios de ánimo). De sentirse muy contenta a s entirse muy triste sin explicación 
 
Sensibilidad, “llorona” e irritable.
 
Sentimiento de incapacidad “impotencia”. Aumenta el sentimiento de inseguridad.
 
Aumenta la ansiedad lo que a veces genera dificultad en el dormir y descansar.
 
Miedo a perder el bebé (primer trimestre)
 
Miedos (temores)exagerados, especialmente en el segundo trimestre. Pueden aparecer temores en relación a: Miedo al parto Miedo de cuidar el bebé (un sentimiento de incapacidad)Miedo a que el bebé no sea totalmente sano A veces, el desánimo o desmotivación se debe al cansancio ocasionado por los cambios en el organismo de la mujer, como puede ser: cambios hormonales, el aumento de peso, las nauseas continuasmatutinas, entre otros

YA NACIO MI BEBE! PERO…
PORQUE ME SIENTO ASI ? 
¡Hola! … Ya eres madre. Ahora que tienes a tu bebé recién nacido probablemente comiences a sentir felicidad, cansancio, preocupación, amor por tu bebé, miedo, ansiedad,asombro, inquietud, y muchas otras emociones.A lo mejor te estarás preguntando si lo que sientes es normal, y qué otras cosas una madre puede sentir después delnacimiento de su bebé.Este folleto responderá muchas de tus preguntas.
LOS PRIMEROS DIAS: LAS ANGUSTIAS PASAJERAS 
Te darás cuenta que estas viviendo las llamadas “angustias pasajeras” al sentirte: Triste Deprimida Iritable Exhausta o agotada Muy sensible (cuando lloras por cualquier cosa)No te asustes si te sientes así. Esto es común y lo mismo le ocurre a muchas madres (aproximadamente al 80%)al nacer su bebé. Las angustias son debido a los cambios hormonales que ocurren en tu cuerpo después de dar a lúz y al cansancio producto del trabajo de parto, la ansiedad, el no dormir o el dormir poco y, en caso que hayas tenido una cesárea, a tu postoperatorio.Las angustias pasajeras pueden comenzar durante los primeros diez días después del parto pero te tranquilizará saber que solo duranunos pocos días y en algunos casos, hasta una semana. Si las angustias se vuelven más severas es posible que se este desarollando una depresión posparto. En estos casos, es muy importante pedir ayuda profesional. (Ver la sección: ¿QUIEN ME PUEDE AYUDAR?

COMO AYUDARTE A TI MISMA DURANTE LAS PRIMERAS SEMANAS 
Si bien tu bebé requiere cuidado y atención, es muy importante que reconozcas quetú también los necesitas. Trata de planear las cosas de manera que te ayuden a sentirte más segura como mamá y te permitan poder disfrutar de tu bebé.Algunas Sugerencias…
 
Duerme o descansa suficientemente. Puedes acostarte para amamantar a tu bebé si lo deseas (lo ideal, es que logren dormir ambos depués de amamantar).
 
Trata de hacer el mínimo de los quehaceres en la casa. Si realmente lonecesitas,puedes mantener una sala limpia para recibir las visitas. ¡Cuidate! No te rindas al deseo de limpiar velozmente mientras el bebé duerme, porque cuando despierte y necesita que lo atiendas, estarás agotada. Mas bien siéntate o acuéstate, eleva tus pies y descansa,sin sentirte culpable por ello.
 
Ahora que eres madre, no significa que el cuidado del bebé es únicamente tu responsabilidad. El...