Ensayos

Guía

educación
y rehabilitación respiratoria
para pacientes
de

Coordinador
Felipe Villar Álvarez

Guía

educación
y rehabilitación respiratoria
para

de

pacientes

Coordinador
Felipe Villar Álvarez
Fundación Jiménez Díaz Capio

© 2010 EdikaMed, S.L.

Josep Tarradellas, 52 - 08029 Barcelona
ISBN: 978-84-7877-629-0
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•

Índice

1. Educación respiratoria
Alejandro Martín de San Pablo Sánchez, Marcel José Rodríguez Guzmán,
M.a Belén Gallegos Carrera, Felipe Villar Álvarez
Fundación Jiménez Díaz Capio. Madrid

. . . . . . . . . . . . .

Consejos generales y medidas higiénico-dietéticas. . . . . .

1


1

Factores agravantes . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3

Técnicas de ahorro de energía

. . . . . . . . . . . . . .

3

Recomendaciones en el manejo de la terapia inhalada . . . . .

4

2. Técnicas de relajación
María del Puerto Cano Aguirre, Cristina Martín Carbajo,Rosa M.a Girón Moreno
Falta servicio. Hospital Universitario La Princesa. Madrid . . . . . . . .

6

Relajación muscular progresiva . . . . . . . . . . . . . .

7

Control de la respiración

. . . . . . . . . . . . . . .



8

El método Schultz . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

Sofrología . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
La respiración diafragmática . . . . . . . . . . . . . . 10
Yoga

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

11

Paso 1: un sitio y una respiración relajante . . . . . . . . . 11
Paso 2: déjese llevarpor la gravedad

. . . . . . . . . . . 11

Paso 3: relajate pies, piernas y muslos . . . . . . . . . . 12

Índice • III

Paso 4: la relajación de la espalda, el cuello, el vientre,
la caja torácica, el pecho, los hombres . . . . . . . . . .

12

Paso 5: relaje las manos, los brazos . . . . . . . . . . .12
Paso 6: relajar la cabeza, la cara
Paso 7: los órganos internos
Paso 8: relajación total

. . . . . . . . . . . .

13

. . . . . . . . . . . . . . 13

. . . . . . . . . . . . . . . . 13

3. Entrenamiento muscular
María Hernández Bonaga, Pilar Cebollero Rivas

. . . . . . . .

14

Ejerciciofísico o cómo entrenarme . . . . . . . . . . . .

15

Falta servicio. Hospital Virgen del Camino. Pamplona .

Efectos de no realizar ejercicio físico . . . . . . . . . . . 15
Entrenamiento muscular . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Entrenamiento de extremidades inferiores . . . . . . . . . 16Entrenamiento de extremidades superiores . . . . . . . . . 16
Programa de ejercicios . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Ejercicios de calentamiento

. . . . . . . . . . . . . .

Ejercicio de extremidades inferiores

. . . . . . . . . . .

Ejercicio de extremidades superiores

17
19

. . . ....