ensayos

LOS SUEÑOS
El sueño es una conducta. Esta afirmación podría sorprender ya que solemos concebir las conductas como actividades que implican movimiento, tales como caminar y hablar; en este caso el movimiento que se realiza es el movimiento ocular rápido (REM).
Lo característico del sueño es que la necesidad imperiosa de dormir no s obliga buscar un lugar tranquilo y confortable, acostarnos ypermanecer allí durante varias horas, pueso deto que recordamos muy pco de lo que soñamos mientras dormimos tendemos a pensar en el suño como un estado de conciencia más que una conducta.
Fases del sueño:
Durante la vigilia el enfacélograma de una persona nbrmal muestra dos patrones básicos de actividad: alfa y beta.
Actividad alfa: consiste en la actividad eléctrica moderada de ocho a doceHZ que se registra en el encéfalo queeste se asocia con un estado de relajación
Actividad Beta: Cosiste en ondas irregulares de trece a treintaHz esta actividad ocurre cuando la persona esta alerta y atenta a lo que sucede en el entorno.
Actividad theta: Esta face es una transición entre el sueño y la vigilia que es de 3.5 a 7.5
REM – Rapid Eye MovementAproximadamente 90 minutos después del inicio del sueño se inicia el movimiento rápidamente de sus ojos de un lado a otro tras sus parpados cerrados. También esta fase se le ha denominado sueño paradójico
Actividad delta: actividad eléctrica sincronizda regular de menos de 4 hr que se registran en el encéfalo que se da durante las faces más profunda durante el sueño lento
Sueño de ondas de lentas o sueño noREM : es caracterizad por actividad sincronizada durante sus fases más profundas
El sueño es considarado como un estado sinemrbago es una conducta. Las faces del sueño no rem de la 1-4 se definen por la actividad electro encefalograma
El sueño de ondas lentas (faces 3 y 4 inculeye las dos fases mas profundas. El estado de alerta consiste en actividad beta de sincronizad; La relajación yadormecimiento consiste en la actividad alfaa. La fase uno del sueño consiste en periodos alternativo de actividad alfa. Actividad rápida irregular , y actividad theta. En el elecro encefalograma ( eeg) de laactividad fase dos del sueño no se observa actividad alfa, pero hay spinless (que son breves salvas de 12-14 hz)
TRANSTORNO DEL SUEÑO
Insomnio Ancoli- Israel yRoth, 1999 dicen que el insomnio es un problema que afecta ocacional mente a un 9% de la población
Es un síntoma variable en cuanto a la necidad de sueño de un apersona.
Narcolepsia : Es un ranstorno neuroligico caracterizado por que el sueño se manifiesta en momento inapropiados
Catoplegia – la persona se debilita de repente y cae al sueÑ, el suño rem se produce en un momento inapropiadoTRANSTORNO DE CONDUCTA DURANTE EL SUENO REM
ENFERMANDAD NEUROLOGICA EN LA QUE EL PACIENTE NO LLA TENER ATONIA MUSCULAR DURANTE EL SUÑO REM
PROBLEMAS ASOCIADOS CON EL SUEÑO DE ONDAS LENTAS: ENURESIS NOCTURNA – MOJAR LA CAMA. SONAMBULISMO – ANDAR DORMIDO. TERRORES NOCTURNOS
Por que dormimos
Aunque no se han resuelto la cuestión, la mayoría de los investigadores creen que la principal funcióndel sue;o es permitirl descansar al cerebro, favorecer el desarrollo cerebral y el aprendizaje.cumple una función adaptativa o que proporciona un periodo de restauracion

Meditación
La meditación (del latín meditatĭo, -ōnis) describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
La palabra«meditación» viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. De este modo, en el ámbito religioso occidental se ha distinguido entre «meditación» y «contemplación», reservando a la segunda un significado religioso o espiritual. Esta distinción se vuelve tenue en la cultura oriental, de forma que al comienzo de la influencia del pensamiento oriental en Europa,...