ensayos

AUTOCONTROL:
El autocontrol metacognitivo, generalmente es definido como la voluntad para dirigir los propios procesos del pensamiento y de la recuperación de información gracias a nuestramemoria. Debe aplicarse antes (planeación) durante (supervisión) y después (evaluación) de realizar una tarea.
PASOS PARA LA DEFINICION DEL AUTOCONTROL:
Definición y formulación de la tarea o problema aresolver.
Mediante preguntas que permitan entender mejor de que se esta hablando (¿Qué? ¿Quién?¿cómo?¿cuándo?¿dónde?¿por qué? Y ¿para qué?). todas las preguntas deben contestarse de forma objetiva.ELABORACION DE SOLUCIONES ALTERNATIVAS.
Pesar creativamente en las posibles soluciones al problema planteado, o posibles formas de resolver la tarea.
TOMA DE DECISIONES
Es necesario detenerse yreflexionar sobre las consecuencias o resultados de cada decisión que se elija. Comparar cada decisión y elaborar un juicio para escoger la que sea cierta y conveniente a la resolución de la tarea.INPLEMENTACION DE LA SOLUCION Y VERIFICACION.
Aplicar la solución, mediante la toma de decisiones, y observar si es cierto que estamos solucionando el problema o que la tarea ha sido completadasatisfactoriamente
El filosofo griego aristoteles aplicaba la inteligencia emocional mediante la siguiente receta:” enójate con la persona indicada, en la medida correcta, en el momento oportuno, por el objetoadecuado y de una manera atinada” y así, poder manejar los conflictos de forma correcta, inteligente
De la gran cantidad de emociones podemos mencionar las siguientes dentro de las mas importantesjunto a la reacción física que producen:
IRA.
la sangre fluye a las manos, el ritmo cardiaco y el nivel de adrenalina se elevan, se “nubla” la vista y la razón.
Es posible hacer cualquier cosa, enespecial, las acciones que impliquen atacar.
MIEDO.
La sangre se concentra en las piernas y en los brazos, puesto que provoca el impulso de huir, todos los sentidos se encuentran alerta y se...