Ensayos

▶ 5 recomendaciones sobre Salud Natural para vivir mejor ◀

¿Por qué debe limitarse a seguir el dictado de las empresas farmacéuticas (que se rigen por sus propios
intereses) cuando puede tomar las riendas de su propia salud?
En Tener S@lud apostamos por la salud natural. Nuestro boletín electrónico gratuito ya está ayudando
a más de 100.000 personas y se ha convertido en uno de los mediosmás respetados y valorados sobre
salud natural en España y otros países de habla hispana.
No estamos en contra de la medicina convencional, que ha supuesto un avance decisivo para curar
enfermedades infecciosas y salvar vidas en situaciones de emergencia (infartos, ictus, accidentes, envenenamientos…). Sin embargo, vivimos –o malvivimos- con enfermedades crónicas o degenerativas
que en otrasépocas apenas tenían incidencia en la población (cáncer, diabetes, artrosis, osteoporosis,
alzheimer, intolerancias a multitud de alimentos como el gluten o la lactosa...).
La medicina natural funciona allí donde la medicina convencional ha fracasado. En un gran número
de enfermedades existen vías y enfoques que no logran tener cabida en el sistema de salud oficial.
Y qué decir de su papelpreventivo, que ayuda a su organismo a evitar enfermedades y gozar de una
vida larga y saludable.
¡La medicina natural tiene una increíble influencia en el bienestar y la salud!
Queremos acercarle todo este conocimiento. Y para empezar, aquí tiene algunos de los artículos que
he publicado en Tener S@lud, y de los que obtendrá beneficios que repercutirán en su salud y en la
de sus seres queridos.Que tenga una provechosa lectura. ¡A su salud!
Juan-M Dupuis

Copyright © 2014. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, S.L. Madrid

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Sumario
1. Las mejores y las peores verduras............................................................................... 3
2. Nunca se vaya a dormirenfadado............................................................................. 6
3. ¿Cuál es el estado de su nervio vago? ........................................................................ 7
4. Tomar píldoras puede mejorar la memoria .............................................................. 9
5. Qué le pasa a su cuerpo si deja de fumar .............................................................. 12Copyright © 2014. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, S.L. Madrid

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1. Las mejores y las peores verduras
No hay duda de que la mejor manera de mejorar su salud es comer muchas verduras frescas y de
buena calidad, si es posible orgánicas, de cultivo local y consumidas principalmente crudas o poco
cocinadas.
Estoy firmementeconvencido de que éste es un factor clave para llevar una vida activa y satisfactoria.
Desde un punto de vista nutricional, esto es lo que tendrá el mayor impacto sobre su salud y su longevidad, y más aun si consume las verduras en forma de zumo extraído por usted mismo.
Sin embargo, no todas las verduras son iguales, y nuestros agricultores y comerciantes tienen a menudo unas prácticasfrancamente misteriosas.

¿Pero cómo hacen estas verduras?
Siempre he tenido mi pedazo de tierra en el que cultivo verduras. No obstante, como tenemos muchos
hijos, mi esposa y yo también compramos una gran cantidad de verduras en el supermercado.
Aunque siempre que nuestro presupuesto nos lo permite elegimos verduras orgánicas, siempre me
quedo estupefacto ante la diferencia entre las verduras de mipequeña huerta y las de la tienda:
• Tamaño, forma, aspecto. Las verduras que salen de mi huerta son, en el momento de su
maduración, de todas las formas y tamaños. Algunas zanahorias son enormes, otras son minúsculas, muchas tienen dos o tres raíces. Incluso después de haber sido lavadas con mucha
agua, aún conservan restos de tierra y pequeñas raicillas por todas partes. Sencillamente no...