Entervistas

Entrevista a un pediatra sobre los hábitos para combatir la obesidad infantil:
El Doctor Ramón Orta Díaz Pediatra de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí que actualmente consulta a mi hija habla sobre lo que podemos hacer los padres para combatir la obesidad de nuestros hijos.
Hace mención que la obesidad infantil es un problema que afecta a todo el país, y en particular a la comunidadpotosina. La obesidad y sobrepeso en los niños puede generar enfermedades como diabetes, además de otras complicaciones de salud. Para hablar más sobre este tema le planteo las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué tan grande es el problema de la obesidad infantil en términos generales y en particular en la comunidad de San Luis Potosí?
El problema de la obesidad infantil es grande. Así que es unproblema importante al que le debemos de dar mucha importancia y al que le debemos tratar de dar soluciones rápidamente tanto a nivel familiar como a nivel del ambiente en el que viven las personas. En términos de la comunidad de San Luis Potosí podríamos decir que es el principal problema de nuestra comunidad. Claramente es un problema de nuestra comunidad potosina y por eso tenemos que hacer algo alrespecto.

2-. En términos de alimentación, ¿Podría hablar un poco más sobre la importancia de consumir frutas y verduras?
El consumo de frutas y verduras está asociado con una mejor salud y con un menor riesgo de obesidad y de otras enfermedades. Tratar también de ofrecer oportunidades de comidas saludables a los niños.

3-. ¿Como cuáles?
En vez de dejar disponibles dulces para que losniños hagan su comida, tener frutas picadas o tener verduras que les puedan gustar a los niños para reemplazar esas comidas que no son tan saludables. Lo importante es aumentar las oportunidades para que los niños consuman frutas, verduras y comida saludable durante el día porque sabemos que hay muchas oportunidades en que ellos no lo tienen.
4.- Sobre la comida rápida creo que mucha gente tiende airse por lo barato y por lo rápido,
Precisamente comida rápida. ¿Algún comentario al respecto?
Sí, mi filosofía al respecto es que las dietas y las restricciones muchas veces no ayudan porque le ponen un aspecto negativo a lo que es un hábito saludable. Obviamente es importante tener en cuenta que se deben evitar la gran mayoría de comidas rápidas porque realmente no dan una dieta sana. Pero nose trata de que nunca se pueden comer. Lo importante es tratar de mantenerlas como, digamos a raya no hacerlo todos los días y tener una dieta saludable la mayor parte del tiempo.
5-. Otro punto está en reducir la televisión, los videojuegos. ¿Podría usted hablar un poquito más sobre la importancia de eso?
Vivimos en una sociedad en la que el entretenimiento electrónico es lo que vemos a diario.Así que lo ideal es tratar de mantener a raya esos momentos o esos espacios sedentarios, tratar de evitar que los niños pasen más de dos horas diarias vendo televisión o jugando con videojuegos o en el computador.
6.- ¿Que es lo que trae la actividad física a la salud? ¿Cómo contribuye la actividad física a la salud de un niño?
La actividad física tiene muchos efectos benéficos tanto para lasalud física como para la salud mental. Y por eso la recomendación es que los niños tengan una oportunidad de hacer al menos una hora diaria de movimiento. No se trata repito de entrenar para un deporte específico o hacer ejercicio riguroso todos los días. Se trata simplemente de que los niños jueguen más en específicos abiertos y menos encerrados en la casa.

7.- ¿Puede comentar un poco sobre lasbebidas azucaradas?
Lamentablemente en los últimos años hemos visto una explosión del consumo de bebidas azucaradas y es un problema en nuestra comunidad potosina. Así que la recomendación es que se eviten al máximo esas bebidas azucaradas porque realmente tienen muchas calorías y esas calorías no contribuyen en nada saludable del infante.
8-¿Hay alguna otra que le gustaría agregar en...