Entrenador Deportivo

FUNDACION UNIVERSITARIA DEL AREA ANDINA

PROGRAMA TECNICO PROFESIONAL EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO II SEMESTRE 2012

GIMNASIA BASICA

PROTOCOLO Nº 1 Y 2

DOCENTE | Ana María Masso Calderón |
FECHA | Julio 24 y 26 de 2012 | HORA | 8:00pm – 10:00pm |
AUTOR | Ana María Masso Calderón |
NUCLEO PROBLEMICO | Objetivo de la Gimnasia Básica y sus principales postulados en el marco delentrenamiento deportivo |

PROPOSITO DE LA SESION

* Indagar preconceptos de los estudiantes en torno a su conocimiento de la Gimnasia como actividad física y como actividad deportiva.

DESARROLLO DE LA SESIÒN

TEMAS TRATADOS

* Preconceptos de Gimnasia
* Tipos de Gimnasia
* Principales objetivos de los diferentes tipos de Gimnasia
* Conformación de grupos deexposición
* Parámetros de exposición
* Generalidades de la Gimnasia Básica

PREGUNTAS DIRECTRICES

* ¿Qué es la Gimnasia Básica?
* ¿Qué se espera aprender durante el semestre?
* ¿Qué contacto tenemos en nuestro diario vivir con la Gimnasia Básica?

ASPECTOS RELEVANTES DE LOS TEMAS ABORDADOS

Concepto de Gimnasia: La actividad física regular es uno de los pilaresdel bienestar, ya que otorga numerosos e importantes beneficios; siendo la gimnasia especialmente indicada, ya que su práctica orientada, puede ser regulada para cada individuo según su capacidad, sin exigirle esfuerzos repentinos o excesivos, pero ejercitando todo su físico en forma armónica y efectiva.
Tipos de Gimnasia
En la época antigua se le denominaba gimnasia a todo el sistema de educaciónfísica, por consiguiente, la práctica de cualquier actividad física que mantuviera el buen estado tanto de salud como mental era considerada gimnasia. Hoy en día se pueden diferenciar varios tipos de gimnasia como la pasiva, la activa, grupal, etc., pero se tendrá en cuenta 4 grupos que las encierran a todas:

El Deporte de Gimnasia se compone por 6 disciplinas reconocidas por COLDEPORTES:Artística, Rítmica, Acrobática, Trampolín, Aeróbica Deportiva y Porrismo (cheeerleading) éste último como una modalidad de la Gimnasia General pero que igualmente forma parte del grupo de 6 disciplinas. Este deporte hace parte del programa de los deportes de verano de los Juegos Olímpicos y se encuentra regida por la Federación Internacional de Gimnasia –FIG- la cual es reconocida por el ComitéOlímpico Internacional, y es miembro de la Asociación Internacional de Federaciones de Deportes de Verano –ASOIF.

Gimnasia Básica
La Gimnasia Básica se encarga de cimentar las bases motoras de los deportistas ya que debe ser trabajada desde edades tempranas con el único fin de facilitar la coordinación motora y de esta manera, los gestos técnicos de cada deporte. Entre múltiples aspectos, la GimnasiaBásica se compone de:

Las Habilidades Motrices Basicas son todas aquellas habilidades del ser humano relacionadas con la accion motora, algunas son innatas a él, es decir, nace con ellas grabadas en su ADN, no necesita que nadie se las enseñe pues puede ejecutarlas él mismo; el otro grupo se relaciona con cómo el ser humano utiliza el grupo anterior para dominar su propio cuerpo en el espacio;el grupo final, se relaciona con la habilidad para atrapar y lanzar objetos de diferentes formas, tamaños, pesos a distintas distancias o alturas.
Los anteriores grupos son:

HABITOS DE HIGIENE Y SALUD
Los Hábitos de Higiene determinan en gran medida la salud de las personas, dichos hábitos no pueden solamente limitarse al aseo personal o de exteriores, sino que debe extenderse a losalimentos, el sueño etc.

Higiene de los Alimentos
La nutrición es el proceso mediante el cual los seres vivos obtienen de su entorno los nutrientes como el carbono, el oxigeno, el hidrogeno, algunos minerales y el agua. El agua es importante porque en ella se disuelven los nutrientes y pasan la membrana celular por medio de la difusión y el transporte activo. Los nutrientes se pueden clasificar...