Entrenamento

Dec
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PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1. PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACION

• Respetar edad cronológica y biológica – sexo.
• Grado de complejidad- características.
• Experiencia motriz de los participantes.

2. PRINCIPIO DE LA CONCIENCIA Y A LA ACTIVIDAD

• Valoración de los ejercicios.
• Preparación cognitiva para tareas complejas, explicaciones.
• Adquisiciónde conocimientos y capacidades en forma consciente.

3. PRINCIPIO DE SISTEMATIZACION

• Planificación del entrenamiento a largo plazo.
• Progresión adecuada, sexo, nivel, edad.

4. PRINCIPIO DE ADAPTACIÓN

• La función forma al órgano heredado, lo conserva y desarrolla.
• La función cambia al órgano.
• La función constante y demasiado fuerte debilita al órgano.
LE ROUX 1881

• Losejercicios suaves excitan levemente no producen mejoras psico-fisiológicas.
• Los ejercicios fuertes y dosificados producen fenómenos de adaptación, desarrollo de cualidades.
• Los ejercicios demasiados fuertes e intensos sin pausa adecuada producen daños.
SCHUZ Y ARNOLD


Estudia, trabaja y se gente primero ahí esta la solución de un país

5. PRINCIPIO DE AUMENTO PROGRESIVO DE LA CARGAFÍSICA

• Aumento constante y progresivo respetando la recuperación.
• Desarrollo constante de la capacidad del rendimiento.
• Fijación de hábitos, estabilidad de la técnica, adquisición de experiencia.

6. PRINCIPIO DE LA ONDULACIÓN DE LA CARGA
(SOBRECARGA)

• Alternación sistemática de micros, distribución de carga y descanso.
• Elevación gradual de la carga, volumen e intensidad,complejidad, nivel de tensión psíquica.

7. PRINCIPIO DE LA UNIDAD ENTRE PREPARACION FÍSICA
GENERAL Y ESPECIAL.


8. PRINCIPIO DE LA TOTALIDAD

• Características fisiológicas e interacción de los órganos y sistemas del cuerpo.
• Cualidades volitivas y motrices.
• El hombre es un todo y tiene que ser preparado en los aspectos cognitivo, socio afectivo y motriz.

9. LEY DE SUPERCOMPENSACION

Elprincipio de la sobrecarga según VOLKOV, estipula que la adaptación funcional del cuerpo ocurre solamente cuando la carga es suficiente, para causar una activación considerable de energía y cambios celulares relacionados a síntesis de nuevos tejidos.
Estas adaptaciones suceden en el organismo durante el entrenamiento físico y son defendidas por la naturaleza de la sobrecarga, intensidad volumeny tiempo de recuperación, así mismo todo estimulo a un movimiento causa un consumo de sustancias que lleva al organismo a una reposición por encima del nivel anterior.
Publicado 10th December 2009 por wilder
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Caldas Sportic. PERU
CULTURA,DEPORTES,ARTICULOS CIENTIFICOS DEPORTIVOS, PUBLICACIONES,AVISOS, LECTURAS SELECTAS,LITERATURA CRISTIANA. el presente blog tiene porfinalidad difundir diversos temas de caracter cientifico,tecnologico,educacional asi como articulos deportivos con un sustento cientifico en favor de las actividades fisicas y deportivas. asi como tambien literatura cristiana.

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