Entrenamient

o Tabla de Contenido
1.0 INTRODUCTION .........................................................................................................................32.0 Ejercicio......................................................................................................................................62. 1 Mal cardio contra buencardio..............................................................................................62.2 Aislamiento de partes del cuerpo contra movimientos complejos en ejercicios de fuerza..92.3 ¿Cansado de las mismas 3 series de 10-12? Bueno, ¡también lo está tu Cuerpo! .............112.4 Tus entrenamientos necesitan consistencia y variabilidad para obtenermáximosresultados...................................................................................................................................132.5 El Ejercicio Supremo Para Un Cuerpo Duro..........................................................................152.6 Top 15 Entrenamientos No Tradicionales para Construir Músculo y Quemar Grasa...........173.0Nutrición..................................................................................................................................233.1 Esculpe un Mejor Cuerpo con la Correcta Nutrición Post Entrenamiento..........................233.2 La sorprendente verdad acerca de las grasas dietéticas y grasas saturadas.......................243.3 Grasas Trans Buenas vs. Grasas Trans Malas........................................................................293.4 Principales Alimentos Para un Cuerpo Delgado. BuenasElecciones Alimenticias Comienzanen el Supermercado...................................................................................................................323.5 ¿Realmente necesitas Suplementos de Vitaminas y Minerales para Tener Buena Salud oSon Sólo un Desperdicio de Dinero?..........................................................................................353.6 Elige Mejor Cuando Tengas QueComer Comida Rápida.....................................................384.0 Historias de éxito: Gente REAL que ha utilizado éste programa..............................................395.0 OFERTA ESPECIAL, ÚNICAMENTE LATINOAMERICA Y ESPAÑA................................................47

.0 INTRODUCTION
Espero que disfrutes de tu copia de Secretos de “Entrenamiento y Nutrición para uncuerpodelgado”. Por favor, no dudes en enviar éste libro electrónico a cualquiera de tus amigos,familiares o compañeros de trabajo que crea que puede disfrutar de estos temas. Seguramenteestarán encantados de que hayas compartido toda esta información con ellos!Dentro de este e-libro, vas a encontrar diferentes estrategias de gran alcance para hacerde tu programa de entrenamiento y nutrición másemocionante y por consiguiente producirresultados. Descubrirás la verdad sobre el cardio. Aquí descubrirás también consejos yestrategias para ejercicios extremadamente efectivos de resistencia de fuerza,. Además, podrásdescubrir algunos de los estilos de entrenamiento nuevos que han surgido en los últimos años,así como algunas nuevas ideas que probablemente nunca hayas pensado antes. Yo también voya daralgunas ideas de comidas saludables y estrategias nutricionales desde un punto de vistaparcial... así que ninguna de esas tonterías rebuscadas baja en carbohidratos o baja en grasa!Tampoco te voy a dar el mismo choro que escuchas una y otra vez de entrenadores cotidianosacerca de cómo tienes que hacer horas y horas de rutinas de aburrido cardio, y no comer nada,excepto comidas blandas como elatún, arroz, o simplemente pollo a la plancha con brócoli paraconseguir estar en gran forma. ¡CLARO QUE NO!En cambio, te voy a demostrar que se puede disfrutar de la vida al máximo y que almismo tiempo esculpas el cuerpo de sus sueños y aumentes tu energía para que te sientascomo un millón de dólares cada día. No sólo eso, sino que te desempeñaras como nuncaantes... ya se trate de realizar tareas...