Entrenamiento Asertivo Ex

Entrenamiento Asertivo
Objetivo
La técnica entrenamiento asertivo tiene como objetivo que el usuario exprese los pensamientos y sentimientos propios sin ansiedad ni agresión y de manera socialmenteaceptable. Durante la terapia, el paciente puede aprender a comunicarse de un modo eficaz, manifestando sus propias opiniones.
Antecedentes
Algunos autores retoman la asertividad como aquellaconducta que posibilita la disminución de la ansiedad. En tanto que Fensterheim y Baer (1976): definen al individuo asertivo como: «Aquella persona que tiene una personalidad excitativa o activa, el quedefine sus propios derechos y no presenta temores en su comportamiento».
Wolpe (1977), define la conducta asertiva como: « La expresión adecuada dirigida a otras personas, de cualquier emoción que no seala respuesta de ansiedad ».
A quien va dirigida
Dicha técnica va dirigida para aquellas personas que tienen problemas para expresar sus sentimientos, opiniones, deseos.
Pasos del entrenamientoasertivo
El entrenamiento asertivo consta de seis pasos:
PRIMER PASO: identificar los tres estilos básicos posibles en toda conducta interpersonal:
a) Agresivo
b) Pasivo
c) Asertivo
Antes de empezar adesarrollar una conducta asertiva hay que tener bien claro el hecho de que tanto el estilo de conducta agresivo como el pasivo, generalmente no sirven para lograr lo que se desea.
SEGUNDO PASO:Identificar las situaciones en que se desea aumentar la asertividad.
TERCER PASO: Describir las escenas problema. Haga una descripción escrita de la escena, asegurándose de incluir quién es la personaimplicada, cuándo tiene lugar la escena (momento y lugar), qué es lo que le preocupa de la situación, cómo la afronta, qué teme que ocurra en caso de mostrar una conducta asertiva, y cuál es su objetivo.Sobre todo procure ser explícito, las generalizaciones le dificultarán la posterior realización de un guión escrito para intentar la asertividad en tal situación.
CUARTO PASO: escribir un guión a seguir...