Entrenamiento asertivo

¿Cómo es un entrenamiento asertivo?
     Hay varios métodos de Entrenamiento Asertivo, a continuación le mostramos un procedimiento estructurado en 6 etapas:
|[pi|1º Identificar los estílos básicosde la conducta interpersonal: Estilo agresivo, pasivo y agresivo. La función de |
|c] |esta etapa es distinguir entre cada uno de los estilos, reconociendo la mejor forma de actuar de acorde conel estilo|
| |asertivo. Nos ayudará también a reconocer nuestros errores en este ámbito. |
| |2º Identificar las situaciones en las cuales queremos sermás asertivos. Se trata de identificar en qué situaciones |
| |fallamos, y cómo deberíamos actuar en un futuro. Se analiza el grado en que nuestra respuesta a las situaciones |
||problemáticas puede hacer que el resultado sea positivo o negativo. |
| |3º Describir las situaciones problemáticas. Se trata de analizar las situaciones enterminos de quién, cuando, qué y |
| |cómo interviene en esa escena, identificando nuestros pensamientos negativos y el objetivo que queremos conseguir. |
| |4º Escribir un guión para el cambiode nuestra conducta. Es un plan escrito para afrontar la conducta de forma |
| |asertiva. Aquí se intenta poner por escrito las situaciones problema y clarificar lo que queremos conseguir. El|
| |entrenador moldea junto al paciente el guión para que este sea expresado de forma específica. |
| |5º Desarrollo de lenguaje corporal adecuado. Se dan una seriede pautas de comportamiento en cuanto a lenguaje no |
| |verbal (la mirada, el tono de voz, la postura, etc.), y se dan las oportunas indicaciones para que la persona ensaye |
| |ante unespejo. |
| |6º Aprender a identificar y evitar las manipulaciones de los demás. Las demás...