entrenamiento cerebral

 

 
Educación Básica (2do a 7mo)

Documentos pedagógicos

Los increíbles beneficios de
la gimnasia cerebral
Autora: Marialuz Albuja
Fotografías: Knox, M. (1 de octubre de 2007). Brain 001. Stock.xchng VI. Recuperada el 12 en enero de 2009
http://www.sxc.hu/photo/880737
Nawaz, S. (5 de septiembre de 2007). Hand Gestures. Stock.xchng VI. Recuperada el 12 en enero de 2009 en http://www.sxc.hu/photo/865000

Si usted piensa que la gimnasia cerebral (también
conocida como “brain gym” o “gimnasia mental”) se
basa en ejercicios específicos del pensamiento –como
el cálculo mental, por ejemplo–, entonces le vendrá
bien la lectura de este breve artículo, cuyo objetivo es
resumir los principios generales de un terreno
interesante, donde la mente y el cuerpo recuperan suunidad.
En 1969, el Dr. Paul Dennison realizó una serie de
investigaciones relativas a la neurociencia y su relación
con toda la corporalidad del individuo. Así fue como
desarrolló la técnica denominada gimnasia mental, que consiste en la unión de
varios movimientos de la gimnasia occidental (atletismo, aeróbicos, danza moderna,
etc.) y ejercicios orientales (como el Tai Chi y la respiración yoga,entre otros).
Esta propuesta encuentra su pilar fundamental en la kinesiología (ciencia que
estudia el movimiento muscular, en unión con la psicología y la neurología). Su
objetivo principal consiste en mejorar la conectividad entre el cerebro y el cuerpo,
para que fluya la energía, ayudando a reducir el estrés y las tensiones. Esto, por
supuesto, no sería posible sin que exista fluidezentre los dos hemisferios cerebrales,
cosa que logra la gimnasia cerebral.
Antes de entrar en explicaciones teóricas, es importante que el docente conozca las
áreas en que podría ayudar a sus estudiantes con la aplicación de dicha práctica:
•

Problemas
de
“indisciplina”).

comportamiento

(generalmente

conocidos

•

Dificultades de aprendizaje.

•

Falta de una adecuadacomunicación (oral, escrita, grupal).

como

 

 

•

Problemas de atención.

•

Dislexia.

•

Hiperactividad.

•

Problemas emocionales.

•

Insuficiencia en el desempeño deportivo.

•

Falta de noción rítmica.

•

Dificultades de coordinación.

Con seguridad, cada docente podrá recordar a un par de estudiantes con alguno
de estos problemas. Lo sorprendente es cómoactúa la gimnasia mental si se la
aplica antes de empezar cualquier actividad en el aula. Tan solo toma unos
minutos, pero invertir el tiempo en su realización puede cambiar la dinámica de una
clase, así como los resultados en el aprendizaje.
Para resumir la teoría que esta propuesta encierra, podemos comenzar por explicar
cuáles son los centros cerebrales estimulados por la gimnasia mental:• Lateralidad: habilidad para coordinar el hemisferio cerebral derecho con el
izquierdo, especialmente en el campo medio. Esta destreza es fundamental
para la lectura, la escritura y la comunicación. Es también esencial para el
movimiento fluido del cuerpo entero, y para la habilidad de moverse y
pensar al mismo tiempo.
• Centrado: habilidad para coordinar las partes superior e inferior delcerebro.
Esta destreza está relacionada con el sentimiento y la expresión de
emociones, ayudando al individuo a responder con seguridad, relajación,
enraizamiento y organización.
• Foco: habilidad para coordinar los lóbulos posterior y frontal del cerebro.
Tiene influencia directa sobre la participación y la comprensión, sobre la
habilidad para responder a los detalles de una situaciónmientras se
mantiene una perspectiva de sí mismo, y sobre la capacidad de comprender
nueva información en el contexto de toda la experiencia previa.
Una persona que carezca de las herramientas mencionadas, sufrirá cualquier
desorden de atención y experimentará dificultades para comprender y procesar
información.

 

 

Sin embargo, antes de pasar a ciertas sugerencias prácticas, es...