Entrenamiento con balón suizo

FUNDAMENTOS DEL EJERCICIO EN BALON SUIZO (FITBALL)

CESAR GIOVANNI GARCIA CARDONA M.D. del deporte Centro medico deportivo BODYTECH MD TRAINING

Introducción. El balón suizo o balón de estabilidad BE es una de las herramientas más versátiles usadas por los profesionales de la rehabilitación y el acondicionamiento. En un principio se limito al campo de la rehabilitación, pero debido a suefectividad en desarrollar el balance, él core y el fortalecimiento funcional muchos profesionales de la actividad física y el alto rendimiento lo están integrando a sus programas.

Sinónimos El balón suizo también se ha denominado: Balón de estabilidad, Balón de. Ejercicio, fitness ball, Fisio ball, balón de balance, balón de bobat, Aerobalon así como otras denominaciones con el sello particular decada casa comercial. Historia Los orígenes del balón de estabilidad se remontan al inicio de los años 60. Aunque probablemente en los circos haya sido usado anteriormente. Fue fabricado inicialmente por el italiano Aquilino Cosani, un fabricante de juguetes, y primero se vendió en Europa como "El gimnastik". En 1981 Cosani inicio una nueva compañía Gymnic, la cual es actualmente una de lasprincipales proveedoras de balones de estabilidad en el mundo Desde principios de los años sesenta, cuando se sustituye en la construcción de los balones el caucho por el vinilo, se empezaron a utilizar los balones de gran tamaño en la recuperación y rehabilitación de pacientes sustituyendo a los balones de playa, la fisioterapeuta Mary Quinton en 1963 empezó a integrar los balones gigantes en sustratamientos con pacientes infantiles que padecían parálisis cerebral de tal forma que podían desarrollar sus reflejos y la capacidad de mantener el equilibrio. Susan Klein-Vogelbach, de la escuela Suiza de fisioterapia, fue la primera en usar los balones gigantes con adultos con problemas ortopédicos desarrollando técnicas específicas de tratamiento y presentando en el Congreso Mundial de fisioterapiade 1970 en

Amsterdam su método de ejercidos con balones gigantes- La profesora María Kucera amplió la técnica de Vogelbach al publicar su libro 270 ejercicios con balones gigantes, en 1974 y traducido al español en 1993. Por medio de una serie de seminarios y talleres clínicos, el balón llego a San Francisco (USA) en los años 80. Desde entonces el balón ha realizado un recorrido del campo dela rehabilitación en el campo del fitness y entrenamiento deportivo. En los E.E.E.U. los balones gigantes empezaron denominándose "Swiss-Ball", ya que varios fisioterapeutas los vieron utilizar en las clínicas suizas, pero rápidamente se introdujeron gracias a dos instructores Joan Mohr y Pam Mullens discípulos de Mary Quinton, que los utilizaron en el ámbito pediátrico y neurológico. A partir delos años 80 el campo de acción se fue ampliando pasando del método de estabilización espinal de la alemana Roswitha Brunkow al programa con balones gigantes de post-parto de Elizabeth Noble; del más sofisticado de la Dra. Ninoska Gómez para retinar la conciencia somática al primer programa relacionado con los deportes confeccionado por Paul Callaway, para la Asociación Profesional de Golf,combinando los balones gigantes y las gomas tubulares. A partir de esta línea de trabajo, las fisioterapeutas Joan Mayer y Lindsay Zapala crearon un programa especial de ejercicios para el fitness; así surgió el Fitball, de la necesidad (o el interés) de continuar trabajando no sólo desde el campo de la rehabilitación sino también desde el campo del entrenamiento. Paúl Chek fue uno de los pioneros en laevolución del balón de estabilidad como herramienta para mejorar el desempeño físico. Fue uno de los primeros en usar el BE, a finales de los 80, para rehabilitar y acondicionar atletas. Debido a su éxito ha habido un auge de programas de capacitación sobre su uso en la última década. Desde los 90 los ejercicios con BS se han incorporado al mundo del deporte, pero aun son muchas las disciplinas...