entrenamiento de altura
Páginas: 31 (7538 palabras)
Publicado: 9 de octubre de 2013
El entrenamiento de altura
Escrito por Lisbell | |
Palabras claves: ENTRENAMIENTO DE ALTURA/RENDIMIENTO DEPORTIVO/DEPORTISTAS
Título: El entrenamiento de altura
URL: http://www.boxeo.org
Resumen
El entrenamiento de altura, es muy utilizado desde hace algún tiempo atrás, muchos entrenadores preparan a sus atletas para una pelea de Campeonato Mundial y recurren entre otros medios alENTRENAMIENTO DE ALTURA, ya sea en centros propios o en otros países que cuenten con ellos. Sin embargo este método ha recibido críticas lo cual ha creado dudas y controversias en la esfera científica acerca de los efectos sobre aspectos del rendimiento deportivo; pero hemos llegado a la conclusión que esto se debe a los diferentes métodos de investigación con diferentes protocolos, diferentesaltitudes, inclusive aun a igual altitud las condiciones climáticas suelen variar considerablemente y las respuestas de adaptación pueden ser diferentes en cada boxeador. Para mayor información le recomendamos la lectura analítica del texto completo.
Revisado y actualizado por: Lic. Maritza G.O (04/10/04)
El diario del boxeo
Esta conferencia del ENTRENAMIENTO DE ALTURA, aportada a todos los lectoresde WWW.BOXEO.ORG por ell RQBOXINGINSTITUTE, esta basada en las ultimas investigaciones científicas, que se han hecho con respecto a este medio de entrenamiento, que de por si tiene ya mas de 35 anos de conocerse en el mundo del deporte. Sin embargo nuestro objetivo en esta conferencia es brindarle a los conocedores del boxeo, a todos aquellos que están vinculados al boxeo lo bueno y lo malo deeste popular medio de entrenamiento en la esfera boxística.
EL ENTRENAMIENTO DE ALTURA, es muy popular desde hace mucho; muchos entrenadores quieren que sus pupilos, específicamente en el ámbito profesional, para una pelea de Campeonato Mundial, recurran entre otros medios al ENTRENAMIENTO DE ALTURA, ya sea en centros propios o en otros países que cuenten con ellos.
Sin embargo últimamente elENTRENAMIENTO DE ALTURA, ha recibido criticas, hasta el extremo de catalogarlo de inhumano; que ha creado dudas y controversias en el conocimiento científico acerca de los efectos sobre aspectos del rendimiento deportivo; pero hemos llegado a la conclusión que esto se debe a los diferentes métodos de investigación con diferentes protocolos, diferentes altitudes, inclusive aun a igual altitud lascondiciones climáticas suelen variar considerablemente y las respuestas de adaptación pueden ser diferentes en cada boxeador. Muchos entrenamientos se llevan a cabo en altitudes demasiados elevadas para lograr efectos positivos de adaptación para el rendimiento deportivo y que tienen un efecto paradójico invirtiendo las adaptaciones de altitudes medias. Además este ambiente puede generar alteracionesperceptivas y cognitivas potenciales por la fatiga y la exposición aguda, tomando desprevenidos a quienes no han tenido experiencia en la altura. Este efecto bien conocido en el "montanismo", implica que, para predecir una buena adaptación y un buen desempeño en la altura es un requisito haber estado en la altura, cuantas mas veces, mejor.
CLASIFICACIÓN DE ALTITUD.
Desde el punto de biológico seaceptan unos limites relacionados a la altitud divididos de la siguiente manera:
1-Baja altitud: hasta los 1000 metros sobre el nivel del mar, aquella en la que los individuos sanos no sufren ninguna modificación fisiológica ni en reposo ni en reposo.
2-Media altitud: hasta los 2000 metros sobre el nivel del mar, se experimentan algunos efectos, afecta el rendimiento físico.
3-Alta altitud:hasta los 5500 metros sobre el nivel del mar, se observan modificaciones fisiológicas incluso en reposo, siendo muy acentuadas durante el ejercicio
4-Muy alta altitud: por encima de los 5500metros sobre el nivel del mar, el efecto deletereo sobre las funciones fisiológicas es muy marcado
Estos limites no son muy precisos por lo que en ambientes medico deportivos se denomina Altitud Moderada a...
Escrito por Lisbell | |
Palabras claves: ENTRENAMIENTO DE ALTURA/RENDIMIENTO DEPORTIVO/DEPORTISTAS
Título: El entrenamiento de altura
URL: http://www.boxeo.org
Resumen
El entrenamiento de altura, es muy utilizado desde hace algún tiempo atrás, muchos entrenadores preparan a sus atletas para una pelea de Campeonato Mundial y recurren entre otros medios alENTRENAMIENTO DE ALTURA, ya sea en centros propios o en otros países que cuenten con ellos. Sin embargo este método ha recibido críticas lo cual ha creado dudas y controversias en la esfera científica acerca de los efectos sobre aspectos del rendimiento deportivo; pero hemos llegado a la conclusión que esto se debe a los diferentes métodos de investigación con diferentes protocolos, diferentesaltitudes, inclusive aun a igual altitud las condiciones climáticas suelen variar considerablemente y las respuestas de adaptación pueden ser diferentes en cada boxeador. Para mayor información le recomendamos la lectura analítica del texto completo.
Revisado y actualizado por: Lic. Maritza G.O (04/10/04)
El diario del boxeo
Esta conferencia del ENTRENAMIENTO DE ALTURA, aportada a todos los lectoresde WWW.BOXEO.ORG por ell RQBOXINGINSTITUTE, esta basada en las ultimas investigaciones científicas, que se han hecho con respecto a este medio de entrenamiento, que de por si tiene ya mas de 35 anos de conocerse en el mundo del deporte. Sin embargo nuestro objetivo en esta conferencia es brindarle a los conocedores del boxeo, a todos aquellos que están vinculados al boxeo lo bueno y lo malo deeste popular medio de entrenamiento en la esfera boxística.
EL ENTRENAMIENTO DE ALTURA, es muy popular desde hace mucho; muchos entrenadores quieren que sus pupilos, específicamente en el ámbito profesional, para una pelea de Campeonato Mundial, recurran entre otros medios al ENTRENAMIENTO DE ALTURA, ya sea en centros propios o en otros países que cuenten con ellos.
Sin embargo últimamente elENTRENAMIENTO DE ALTURA, ha recibido criticas, hasta el extremo de catalogarlo de inhumano; que ha creado dudas y controversias en el conocimiento científico acerca de los efectos sobre aspectos del rendimiento deportivo; pero hemos llegado a la conclusión que esto se debe a los diferentes métodos de investigación con diferentes protocolos, diferentes altitudes, inclusive aun a igual altitud lascondiciones climáticas suelen variar considerablemente y las respuestas de adaptación pueden ser diferentes en cada boxeador. Muchos entrenamientos se llevan a cabo en altitudes demasiados elevadas para lograr efectos positivos de adaptación para el rendimiento deportivo y que tienen un efecto paradójico invirtiendo las adaptaciones de altitudes medias. Además este ambiente puede generar alteracionesperceptivas y cognitivas potenciales por la fatiga y la exposición aguda, tomando desprevenidos a quienes no han tenido experiencia en la altura. Este efecto bien conocido en el "montanismo", implica que, para predecir una buena adaptación y un buen desempeño en la altura es un requisito haber estado en la altura, cuantas mas veces, mejor.
CLASIFICACIÓN DE ALTITUD.
Desde el punto de biológico seaceptan unos limites relacionados a la altitud divididos de la siguiente manera:
1-Baja altitud: hasta los 1000 metros sobre el nivel del mar, aquella en la que los individuos sanos no sufren ninguna modificación fisiológica ni en reposo ni en reposo.
2-Media altitud: hasta los 2000 metros sobre el nivel del mar, se experimentan algunos efectos, afecta el rendimiento físico.
3-Alta altitud:hasta los 5500 metros sobre el nivel del mar, se observan modificaciones fisiológicas incluso en reposo, siendo muy acentuadas durante el ejercicio
4-Muy alta altitud: por encima de los 5500metros sobre el nivel del mar, el efecto deletereo sobre las funciones fisiológicas es muy marcado
Estos limites no son muy precisos por lo que en ambientes medico deportivos se denomina Altitud Moderada a...
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