Entrenamiento deportivo

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO:
El entrenamiento es un proceso en el que aplicamos una serie de estímulos para conseguir la mejora de la condición física, mediante un método científico y no aleatorio.1. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
La metodología del entrenamiento es un proceso sistemático con el que se busca obtener el mejor resultado de manera científica y pedagógica deldeportista.
Con los métodos se garantiza una organización, planificación, dosificación d e la carga, un control de la misma y una evaluación de la condición y forma.
Esta a su vez nos permiteplantear objetivos de trabajo y orientar el contenido del entrenamiento a través de planes y/o programas.

2. CARCTERITICAS DEL ENTRENAMIENTO

Los sistemas de entrenamiento, como las nuevastécnicas deportivas, determinan cambios substanciales en el organismo de los entrenados, evidenciando un signo de adaptación al esfuerzo.
Nuestro organismo está sometido constantemente a estímulosprovenientes del medio ambiente, al cual se debe adaptar de manera constante. Sin el poder de la adaptación a esos estímulos naturales, el Ser Humano no podría subsistir.

3. SESION DEENTRENAMIENTO
La sesión está considerada como la estructura elemental o básica de todo el proceso de entrenamiento, cada sesión es como una pequeña pieza de un puzzle, la planificación anual o inclusoplurianual de un deportista se basa en la combinación adecuada de esas diferentes piezas (sesiones) para llegar a completarlo con éxito.

4. ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO

4.1.1 Etapa de iniciación:En esta etapa, el entrenamiento es mucho mas flojo es decir se le pide poco al deportista, simplemente se intenta que el cuerpo empiece a acostumbrarse al ejercicio y al entrenamiento de esedeporte.

4.1.2 Etapa de desarrollo o tecnificación:

Ahora se le empieza a exigir mas al deportista una vez el cuerpo ya se a habituado al entrenamiento, el deportista ya puede empezara...