Entrenamiento Deportivo

TALLER DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1. Conceptualice el entrenamiento deportivo?
puedo definir el entrenamiento deportivo de muchas formas, dependiendo del autor. Me quedo con esta definición deMora Vicente 1995 (Teoría y Práctica del acondicionamiento físico, Ed. Coplef Andalucía, 1995).
"El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajoprogresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas , con el objetivode promover y consolidar el rendimiento deportivo."
A continuación la definición de entrenamiento deportivo...
1. Proceso planificado y complejo.- El entrenamiento debe planificarse desde elprincipio hasta el final para conseguir alcanzar los objetivos en cada fase (microciclos, mesociclos y macrociclos) y para cada capacidad física. Es un proceso complejo pues los efectos del entrenamiento noson ni inmediatos (pueden pasar semanas hasta verlos) ni duraderos (el efecto residual de cada capacidad es limitado).
2. Organiza cargas de entrenamiento.- La carga es un estímulo que desequilibraal organismo y provoca efectos de adaptación. Las cargas vienen definidas por el tipo de ejercicio físico y otros parámetros como: volumen, intensidad, densidad y especificidad.
3. Cargasprogresivamente crecientes.- La planificación del entrenamiento permite emplear cada vez cargas más altas. Cuando el organismo se recupera, se adapta y aumenta su nivel morfo – funcional, pudiendo ser mayor lasiguiente carga.

2. Defina cuál es la estructura del entrenamiento deportivo?

3. Cuál es la evolución que ha tenido la teoría del entrenamiento deportivo?

4. Cuáles son los factores que afectanel rendimiento deportivo?
Los fundamentos del entrenamiento deportivo representan el marco conceptual que es usado como pauta para cualquier preparador físico al instante de definir un programa de...