entrenamiento deportivo

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Entrenamiento Deportivo- Historia-Períodos-Escuelas
Edgardo Romero Phd.
Generalidades.
El entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico encaminado al desarrollo y
perfeccionamiento de las distintas capacidades motrices, técnicas, tácticas, morales y
volitivas del deportista, para alcanzar altos resultados deportivos, acordes con la edad.
Este es un proceso que se extiende en eltiempo y la humanidad ha acumulado cientos y
cientos de años, donde la ciencia se ha encaminado a un perfeccionamiento efectivo de
los métodos, medios y procedimientos, que facilitan un desarrollo exitoso de la
preparación del deportista.
No puede pasarse por alto en este proceso, el llamado fenómeno de huella, asociado
íntimamente con los cambios fisiológico, bioquímico y psíquicos positivos,operados
en el organismo del atleta como consecuencia de la carga aplicada (Síndrome General
de Adaptación) y que permanecen en este durante un período dado, evolucionándolo.
Pero para interpretar de una manera más lógica, la transformación que a lo largo del
tiempo ha sufrido el proceso de entrenamiento, es preciso realizar un breve recorrido
por sus orígenes, bajo la consideración de lasopiniones de destacados especialistas
mundiales en la materia.
De los orígenes en Grecia
Ya desde 776 a.n.e a 394 a.n.e se preconizaba el entrenamiento total. Platón explicaba
la necesidad de realizar la actividad física considerando elevar su espíritu a través del
culto de su cuerpo, en una época adonde los practicantes se ejercitaban durante 11
meses, con una preparación diaria y el último messe hacía una preparación precompetitiva.

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El entrenamiento se realizaba en ciclos de 4 días denominado tetra y cada clase tenía su
dirección por día. Se utilizaban implementos pesados para los lanzamientos y
mancuernas para el salto de longitud. También ejercicios físicos variados, masajes y
baños térmicos. Primaba el sometimiento a un riguroso régimen higiénico.
En el Renacimiento.En los siglos XIV Y XV los humanistas italianos hacen la actividad física y sitúan
como centro la valoración del hombre. El siglo XVI se desarrolla para estos preceptos,
para dar solución a los problemas propios de la era industrial.
Explica García Manso, J.M y colaboradores (1996) que Existen publicaciones referidas
a la ordenación de la actividad física. (ELLIOT, ASHAM Y MULCASTER)
EnInglaterra ( Siglo XVII a 1914) se empleaba el entrenamiento de gran volumen y
surge el primer club de atletismo. Se incrementa el deseo de vencer. El entrenamiento se
fundamenta en grandes volúmenes y se plantea utilizar períodos 4:1, lo que en la
actualidad se reconoce como mesociclo.
Múltiples autores abordaron el exigente incremento de los resultados deportivos y los
métodos para su obtención.De esta forma, publicaciones de atletismo de mitad y
finales del Siglo XIX consideraban suficiente entrenar 2-4 semanas y se luchó
infructuosamente por aumentar el ciclo de entrenamiento a 5-6 semanas
Uno de los más avanzados de la época lo fue B.A. Kotov, quien en su obra “El deporte
Olímpico”, 1916, propuso realizar el entrenamiento ininterrumpido dividido en tres
períodos principales:entrenamiento general, preparatorio y especial, que es el origen del
prototipo de periodización que hoy se conoce.
Período Elemental (S XVIII-1896)
Siglo XVIII hasta los Primeros Juegos Olímpicos de la Era Moderna (1896).
El entrenamiento deportivo inicia un período elemental. En la última mitad del siglo
XIX los deportistas entrenaban basados en la larga duración, de forma ininterrumpida yuniforme.

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Debido a la falta de experiencias y a los métodos primitivos para desarrollar las
capacidades del hombre, los deportistas competían en varias especialidades, tanto
atléticas como deportivas.
Un atleta podía ganar en carreras desde las 100 yardas hasta la milla, o desde los 800
mts. hasta 12 millas en competiciones de alto nivel, como lo supieron hacer Myers y
George....