Entrenamiento Deportivo

FACTORES QUE INTERVIENEN
EN EL DESARROLLO DE LA
CONDICIÓN FÍSICA

PARA CONSEGUIR EL DESARROLLO ARMÓNICO DE
LA PERSONA

ENTRENAMIENTO

PROGRAMADO EN FUNCIÓN DE

PRINCIPIOS BÁSICOSFACTORES QUE
LO COMPONEN

CUANTITATIVA Y CUALITATIVAMENTE
LAS CARGAS SE DEFINEN A TRAVÉS DE SUS
COMPONENTES:
VOLUMEN DE TRABAJO
INTENSIDAD DEL ESTÍMULO
RECUPERACIÓN INTRA E INTER ESTÍMULODURACIÓN DEL ESTÍMULO
REPETICIONES DEL MISMO

DISTINGUIR ENTRE
COMPONENTES GENÉTICOS
COMPONENTES ADQUIRIDOS FISIOLÓGICOS

SEGÚN LOS CAMPOS DE APLICACIÓN:
ALTO RENDIMIENTO
ÁMBITO EDUCATIVO
ÁMBITO DELA SALUD

• EL ENTRENAMIENTO GENERAL OPTIMIZA
LA CONDICIÓN FÍSICA
• SUS PRINCIPIOS SE BASAN EN EL
FUNDAMENTO BIOLÓGICO DE LA
ADAPTACIÓN.
• EL SÍNDROME DE ADAPTACIÓN:
“LA CAPACIDAD DE LOSSERES VIVOS PARA
MANTENER UN EQUILIBRIO CONSTANTE DE
SUS FUNCIONES, GRACIAS A LAS
MODIFICACIONES FUNCIONALES DE SUS
ÓRGANOS Y SISTEMAS, PROVOCADO POR
UN ESTÍMULO”

FACTORES
LA CARGA
• LAADAPTACIÓN ES UNA RESPUESTA DE
AUTORREGULACIÓN DEL ORGANISMO QUE
SE VA MODIFICANDO FUNCIONAL Y
MORFOLÓGICAMENTE, AL RESPONDER A
LAS DIFERENTES DEMANDAS DE
RENDIMIENTO REQUERIDAS.
• LA EFECTIVIDAD DELENTRENAMIENTO SE
BASA EN EL ADECUADO ORDEN Y
DISTRIBUCIÓN, ASÍ COMO CUALIDADES
CUANTITATIVAS Y CUALITATIVAS DE LAS
CARGAS DE ENTRENAMIENTO.

• LA CARGA ES EL CONJUNTO DE
EJERCICIOS O ESTÍMULOSQUE
APLICAMOS EN EL ENTRENAMIENTO
PARA ALTERAR EL EQUILIBRIO
HOMEOSTÁTICO DE ORGANISMO,
CON EL FIN DE CONSEGUIR LA
ADAPTACIÓN FISIOLÓGICA DEL
MISMO (A TRAVÉS DEL PRINCIPIO DE
SÚPERCOMPENSACIÓN).

Harre plantea dos tipos de carga:
• Externa o física: Señalan la cantidad y
calidad del trabajo realizado.
• Interna o fisiológica: Son los efectos de la
carga externa sobre el organismo,como
cambios bioquímicos, morfológicos y
psicológicos

LAS CARGAS PUEDEN SER CONSIDERADAS:
• GENÉRICAS (CUANDO SE PERSIGUE UN
ENTRENAMIENTO GENERAL DE TODAS LAS
CAPACIDADES ORGÁNICAS,...