Entrenamiento Deportivo
Páginas: 4 (846 palabras)
Publicado: 9 de febrero de 2013
U.D. 2.4
La Resistencia
Educación Física E.S.O.
Bloc de contenido 2.- Condición física y salud.
Unidad Didáctica 2.4.2:
LA RESISTENCIA ( I )
La resistencia tiene una importanciaesencial a
la hora de practicar deporte de tipo preventivo,
formativo o de rendimiento, por ser un elemento
fundamental de la condición física.
1.- Definición de Resistencia.
La mayoría de lasdefiniciones tienen en común
el concepto de resistencia contra el cansancio o bien
la capacidad de resistir delante el cansancio
(Definido el cansancio como la disminución - reversible- de lacapacidad de rendimiento).
Hay cansancio físico, mental, motor (= coordinación), y de motivación.
Definición: La capacidad de resistir psíquica y físicamente una carga durante largo
tiempo, produciendofinalmente un cansancio insuperable debido a la intensidad y la
duración de la misma y/o de recuperarse rápidamente después de esfuerzos físicos y
psíquicos.
Síntomas subjetivos
del cansancio.
-Brillo de los ojos.
- Zumbidos de los
oídos.
- Sofocos.
- Mareos.
- Decaimiento.
- Apatía delante
estímulos exteriores.
- Dolor muscular.
Síntomas objetivos registrados del cansancio.
-Disminución del rendimiento deportivo.
- Cesión de la fuerza muscular, mayor tiempo refractario, elevación del límite de
estimulación, disminución de las respuestas reflejas, temblor muscular,interferencias coordinativas.
- Desviaciones electrolíticas, incremento del lactato, modificaciones de pH,
disminución del glucogen, etc.
- Modificación de la actividad de las corrientes cerebrales(EEG).
- Disminución de concentración y atención, empeoramiento de la capacidad
perceptiva.
Síntomas del cansancio (según Findeisen 1980).
2.- Clasificación y tipos de resistencia.
En labiografía científica del entrenamiento y medico-deportiva, la Resistencia se
subdivide según diferentes criterios. En consecuencia hay multitud de tipos de o formas
de resistencia. A continuación...
La Resistencia
Educación Física E.S.O.
Bloc de contenido 2.- Condición física y salud.
Unidad Didáctica 2.4.2:
LA RESISTENCIA ( I )
La resistencia tiene una importanciaesencial a
la hora de practicar deporte de tipo preventivo,
formativo o de rendimiento, por ser un elemento
fundamental de la condición física.
1.- Definición de Resistencia.
La mayoría de lasdefiniciones tienen en común
el concepto de resistencia contra el cansancio o bien
la capacidad de resistir delante el cansancio
(Definido el cansancio como la disminución - reversible- de lacapacidad de rendimiento).
Hay cansancio físico, mental, motor (= coordinación), y de motivación.
Definición: La capacidad de resistir psíquica y físicamente una carga durante largo
tiempo, produciendofinalmente un cansancio insuperable debido a la intensidad y la
duración de la misma y/o de recuperarse rápidamente después de esfuerzos físicos y
psíquicos.
Síntomas subjetivos
del cansancio.
-Brillo de los ojos.
- Zumbidos de los
oídos.
- Sofocos.
- Mareos.
- Decaimiento.
- Apatía delante
estímulos exteriores.
- Dolor muscular.
Síntomas objetivos registrados del cansancio.
-Disminución del rendimiento deportivo.
- Cesión de la fuerza muscular, mayor tiempo refractario, elevación del límite de
estimulación, disminución de las respuestas reflejas, temblor muscular,interferencias coordinativas.
- Desviaciones electrolíticas, incremento del lactato, modificaciones de pH,
disminución del glucogen, etc.
- Modificación de la actividad de las corrientes cerebrales(EEG).
- Disminución de concentración y atención, empeoramiento de la capacidad
perceptiva.
Síntomas del cansancio (según Findeisen 1980).
2.- Clasificación y tipos de resistencia.
En labiografía científica del entrenamiento y medico-deportiva, la Resistencia se
subdivide según diferentes criterios. En consecuencia hay multitud de tipos de o formas
de resistencia. A continuación...
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