Entrenamiento en asertividad

Para participantes con nivel general bueno de funcionamiento.
(Tomado de Lang & Jacubowski, 1977).

Sesión 1.

Una conferencia introductoria que abarque: una visión general de las sesiones futuras, describiendo el objetivo de los ejercicios y la naturaleza de la reestructuración cognitiva y el ensayo conductual; una definición clara de la conducta asertiva contrastándola con la conducta noasertiva y agresiva; algunas generalidades acerca de lo que puede esperar como resultado de su participación en el grupo.

Ejercicios:

✓ Introducciones.
Los terapeutas piden que alguien comience a saludar a otro teniendo contacto visual y emitiendo algún saludo habitual, mencionará su nombre y esperará a que el otro responda. Éste a su vez se introducirá de alguna manera con otrapersona del grupo que aún no se ha presentado y así se continúa hasta que todos se hayan presentado.
Entonces se le pide al primer participante que le diga la que se presentó algo específico que le gustó acerca de cómo se introdujo. Se enfatiza que éstos comentarios sean sobre cualidades no verbales de la presentación, como: contacto visual, expresión facial, posición corporal y de las manos,cualidades de la voz. Se continúa así hasta que todos los miembros del grupo lo hayan hecho.
Finalmente se hace una explicación acerca de lo común que es que se olviden los nombres de las personas cuando se les acaba de conocer. Se aclara que esto no es catastrófico y se pide que se pregunten unos a otros los nombres que han olvidado.

Objetivo del ejercicio. Romper el hielo entre losmiembros del grupo, ayudar a su miembros a que comiencen a conocer aquellas conductas no verbales que les llama la atención de otras; reducir las tensiones del grupo enfocándose en retroalimentación positiva, acostumbrar a los miembros a dar retroalimentación.
Tareas. Presentarse tres veces durante la semana , notando lo que le haya gustado de sí mismo y de la otra persona durante la presentación(tener cuidado en no evaluar lo que haya pasado después de esto). Notar cómo se presentan otras personas ante extraños. Pedir a alguien que repita su nombre poco después de que se han presentado, evaluar que tan directo se fue y si estuvo nervioso, identificar claramente cual fue el problema.

✓ Tópicos fútiles.
Hablar a los participantes acerca de los detalles en que centran su atencióncuando se encuentran conversando con alguien, tales como contacto visual, sonrisas y expresiones faciales, postura corporal, gestos con las manos, volumen de la voz, tono,
Rapidez, fluidez. Se les menciona que el propósito del ejercicio es reconocer como se reacciona ante otros y como hacen ellos ante nosotros mismos. Se forman grupos de 3 personas y una persona habla mientras las otras dosescuchan, pasados dos minutos, otra persona habla, y así también el siguiente. Los entrenadores han hecho papelitos en los que escriben temas diferentes intrascendentes como papel del baño, clips, canicas, coches, zapatos, etc., después de que todos han terminado de hablar, cada uno recibe retroalimentación positiva acerca de las características no verbales de su conducta, el entrenador debechecar que ningún miembro hable acerca del contenido de la conversación. Por ultimo se les pide a los participantes que piensan cuales conductas no verbales les gustaría modificar durante el curso del tratamiento.

Objetivo del ejercicio. Que los participantes identifiquen aquellas conductas no verbales que les impresionan de otras personas; identificar las conductas que otros emplean;estimular a los participantes a que consideren aquellas conductas que les gustaría cambiar; enseñar a los participantes a que proporcionen retroalimentación positiva.
Tareas. observar la conducta no verbal de tres personas durante la semana; poner atención a sus propias conductas no verbales durante una interacción e identificar aquellas que les gustan; practicar 5 veces la conducta...