Entrenamiento en habilidades psicosociales

 Entrenamiento en habilidades psicosociales


El término habilidad es sinónimo de capacidad e incluye en su sentido amplio habilidades cognitivas, emocionales y manifiestamente conductuales y la integración de éstas, lo cual es necesario para un desempeño efectivo. El desempeño efectivo puede definirse como el producido por aquellas conductas que conducen a unos resultados óptimos como unmínimo de resultados negativos. Por lo tanto, el término habilidades se usa en el sentido de saber usar los medios adecuados, así como de responder a las situaciones adaptativamente o con efectividad.
El objetivo de esta técnica es reemplazar las conductas no habilidosas, inefectivas y maladaptativas por respuestas habilidosas. El entrenamiento en habilidades, es un complemento de la psicoterapiaindividual y sólo puede realizarse si la persona colabora activamente con el programa de tratamiento. Es por esto, que se insiste en toda oportunidad, en que el paciente se involucre activamente en la adquisición y práctica de las habilidades que necesita para afrontar su vida.
El formato propuesto para la adquisición de habilidades es grupal, porque en un espacio individual es más fácil tantopara el consultante como para el terapeuta desviar su atención, en cambio, en el formato grupal el resto de los participantes mantienen al profesional en el camino correcto. Además cuando un paciente no está de humor o esta poco colaborativo, contamos con el resto para llevar a cabo la tarea. Los grupos son abiertos, la decisión de este formato se debe a que, hay pacientes que son muy resistentesal cambio y tienen dificultad con la confianza, entonces en un grupo abierto con cambio controlado, tienen la oportunidad de aprender a adaptarse, en un ambiente seguro y estable.
Se proponen cuatro módulos de habilidades: Habilidades de conciencia plena, habilidades de regulación emocional, habilidades de eficacia interpersonal y habilidades de tolerancia al malestar Los pacientes deben pasar porcada módulo dos veces, para dar por concluido el proceso.

1. Habilidades de conciencia plena (mindfulness)
Son consideradas básicas, por lo que se enseñan en primer lugar, son un requisito previo para la adquisición de las demás habilidades y derivan de la práctica de meditación zen. El objetivo de este módulo es aumentar el control de la atención, la conciencia sin prejuicios y el sentidodel yo verdadero. Al inicio de la sesión, se realiza una explicación de los tres estados mentales: la “mente emocional”, la “mente racional” y la “mente sabia. Cuando una persona está en “la mente racional” se aproxima al conocimiento, pensando de una manera racional y lógica, presta atención a los hechos y planifica su conducta. Por otro lado cuando estamos en “la mente emocional” nuestrospensamientos y conductas están controlados principalmente por las emociones. “La mente sabia”, es una integración de los otros dos estados mentales y nos agrega el conocimiento intuitivo, a la experiencia emocional y al análisis lógico”. Las habilidades de conciencia son el vehículo para lograr esta integración.
La técnica proporciona: (1) Habilidades relativas al “que” (por ej. qué hacer), implicanatender a las situaciones, emociones y conductas, sin intentar terminar con ellas cuando nos resultan displacenteras, ni prolongarlas cuando nos causan placer. Es importante que los pacientes tengan en cuenta que “observar un hecho es diferente que el mimo hecho”. Una segunda habilidad “que” es la de describir hechos, sin tomar los pensamientos y las emociones de manera literal, la ultimahabilidad “que” es la de participar, una persona que participa se mete completamente en las actividades que está realizando. (2) Habilidades relativas al “como” (por ej. cómo debemos hacerlo), tienen que ver con como uno atiende, describe y participa, incluyen adoptar una postura no juiciosa, aprender a centrar la atención y el pensamiento en la actividad que estamos realizando, y ser efectivo en cada...