ENTRENAMIENTO FISICO

Entrenamiento Físico de base: es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidades motrices, asimilar y perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos y a movilizarlas reservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversos ejercicios físicos o acciones motrices con el objeto de adaptar al organismo hacia esfuerzos extremos yalcanzar los más altos resultados técnicos – deportivos en el tipo de deporte escogido.

Tipos de Entrenamiento

Entrenamiento técnico - táctico.
En la ejecución de cada ejercicio existe una tareamotriz y la forma correspondiente de su realización. En la práctica, una misma tarea motriz se puede resolver de diferentes maneras; la manera por la cual el ejercicio se ejecuta en forma más efectivarepresenta la técnica de este ejercicio. La técnica se debe de basar en las leyes mecánicas y físicas.
Entrenamiento psicológico.
La preparación psicológica es un proceso pedagógico, cuya meta espreparar a la gimnasta en condiciones que le permitan demostrar su mejor actuación en el momento de la competencia. Esta preparación se realiza junto con la preparación física y técnica, desde el principiode la formación de la gimnasta. La psicología deportiva, como área aplicada, trabaja de manera científica y concreta, adaptando y creando procesos de evaluación e intervención que le permitan aldeportista desarrollar al máximo su potencial físico y psicológico.
Entrenamiento teórico.
La preparación teórica tiene como objetivo dar a conocer a los atletas los problemas que existen en losdiferentes aspectos en la gimnasia, como la técnica, el reglamento, la medicina del deporte, las cargas de entrenamiento, etc. Esta preparación debe superar el nivel cultural de los atletas para que actúenen forma más activa y provechosamente en la práctica, así como en la competencia.

Los métodos de entrenamiento
Son los procedimientos prácticos llevado a cabo para mejorar la resistencia u otra...