Entrenamiento Funcional
Páginas: 3 (532 palabras)
Publicado: 1 de julio de 2012
Guía de trabajo sobre entrenamiento funcional
¿En qué consiste la técnica el entrenamiento funcional?
es un tipo de entrenamiento que combina varias modalidades de ejercicio, cuya finalidad espreparar el cuerpo para las actividades diarias. es un entrenamiento que trabaja todos los músculos del cuerpo a la vez y no músculos de forma independiente. Se busca tonificar y quemar calorías pormedio de ejercicios dinámicos y constante movimiento. No utilizamos maquinas si no un equipo variado de elementos o “juguetes” como bandas elásticas, bolas de estabilidad, bolas medicinales,superficies inestables, etc.
¿Qué significa el fitness basado en el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional lo que busca es preparar el cuerpo para las actividades del día a día. Es unentrenamiento que trabaja todos los músculos del cuerpo en conjunto y no músculos aislados, preparando el cuerpo para agacharnos a recoger cosas, a rotar, a empujar o halar objetos, que mejora las posturas,y que al final de cuentas mejora la calidad de vida de las personas. Es un entrenamiento completo donde se quema grasa y se tonifican los músculos en tan solo 1 hora de entrenamiento. No se utilizanmaquinas sino diferentes “juguetes” como bandas elásticas, bolas de estabilidad, bolas medicinales, superficies inestables, etc. Se usan movimientos en todos los planos y direcciones, aceleración,explosión, cambios de direcciones, asimilando los movimientos diarios o deportes que se practican.
En pocas palabras, es un entrenamiento que prepara el cuerpo para el día a día, previniendo lesiones,mejorando las posturas y la calidad de vida de las personas.
¿Cuál es el valor agregado frente a otros tipos de entrenamiento físico?
Es un entrenamiento muy completo y efectivo donde en tan solo1 hora se trabajan todos los músculos del cuerpo en forma conjunta. Gracias al equipo que usamos y por ser tan dinámico, no solo se tonifican y fortalecen los músculos, sino que se queman muchas...
¿En qué consiste la técnica el entrenamiento funcional?
es un tipo de entrenamiento que combina varias modalidades de ejercicio, cuya finalidad espreparar el cuerpo para las actividades diarias. es un entrenamiento que trabaja todos los músculos del cuerpo a la vez y no músculos de forma independiente. Se busca tonificar y quemar calorías pormedio de ejercicios dinámicos y constante movimiento. No utilizamos maquinas si no un equipo variado de elementos o “juguetes” como bandas elásticas, bolas de estabilidad, bolas medicinales,superficies inestables, etc.
¿Qué significa el fitness basado en el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional lo que busca es preparar el cuerpo para las actividades del día a día. Es unentrenamiento que trabaja todos los músculos del cuerpo en conjunto y no músculos aislados, preparando el cuerpo para agacharnos a recoger cosas, a rotar, a empujar o halar objetos, que mejora las posturas,y que al final de cuentas mejora la calidad de vida de las personas. Es un entrenamiento completo donde se quema grasa y se tonifican los músculos en tan solo 1 hora de entrenamiento. No se utilizanmaquinas sino diferentes “juguetes” como bandas elásticas, bolas de estabilidad, bolas medicinales, superficies inestables, etc. Se usan movimientos en todos los planos y direcciones, aceleración,explosión, cambios de direcciones, asimilando los movimientos diarios o deportes que se practican.
En pocas palabras, es un entrenamiento que prepara el cuerpo para el día a día, previniendo lesiones,mejorando las posturas y la calidad de vida de las personas.
¿Cuál es el valor agregado frente a otros tipos de entrenamiento físico?
Es un entrenamiento muy completo y efectivo donde en tan solo1 hora se trabajan todos los músculos del cuerpo en forma conjunta. Gracias al equipo que usamos y por ser tan dinámico, no solo se tonifican y fortalecen los músculos, sino que se queman muchas...
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