Entrenamiento Funcional

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Lo podemos definir como una nueva tendencia, la cual posee como principal objetivo el entrenamiento del cuerpo en todos sus ejes y rangos de movimientos de la forma más natural posible. Se trata de una modalidad de entrenamiento físico que imitan los movimientos y trabajos físicos reales, realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva, de acuerdo a lasnecesidades de cada persona.
(D´ELIA y D´ELIA, 2005).El entrenamiento funcional (TF) tiene por objetivo rescatar a través de un programa de entrenamiento individualizado y específico la capacidad funcional del individuo, independiente de su nivel de condición física y de las actividades que él desarrolle.
(JUNIOR y TRICOLI, 2005).El entrenamiento funcional se caracteriza por la utilización y creación demovimientos que reproduzcan los patrones de movimiento, las fuentes metabólicas y las capacidades motoras semejantes a una situación real de juego, lo que parece muy apropiado para el deporte en general.
Entrenamiento deportivo
Este se puede definir como un procedimiento que esta conducido de forma planificada, donde se produce un proceso en el desarrollo físico, intelectual, psicológico yafectivo. Con el objetivo de optimizar el rendimiento y el cumplimiento de las metas del individuo. Se caracteriza por tener diferentes cargas de trabajo destinadas al estimulo del organismo, favoreciendo el desarrollo de las capacidades y cualidades físicas.
Hablamos del entrenamiento deportivo en el sentido de preparar a las personas o deportistas para alcanzar niveles altos de rendimientodeportivo.
En la actualidad este término también se usa en sentido más amplio. Particularmente el entrenamiento deportivo es la preparación física, técnica, técnico-táctica, intelectual, psicológica y moral de un deportista por medio de los ejercicios físicos, ósea mediante la aplicación de cargas físicas.
En un sentido más amplio, el entrenamiento deportivo es el proceso sistemático intelectual dela preparación de los deportistas para los niveles mas altos del rendimiento. (Dietrich Harris, Teoría del entrenamiento, editorial Stadium, Buenos Aires, Argentina).

El entrenamiento deportivo es un concepto que puede ser enfocado a diversas actividades corporales de la dimensión humana, que van desde actividades básicas y coloquiales que se desarrollan en el deporte escolar, recreativo ypara la salud, como a otras de mayor complejidad, sistematización y rigurosidad, que se requieren en el deporte de alto rendimiento o élite (Weineck, 2005)
Funcional
Origen
Beneficios
Características
Implementos
Capacidad Anaerobica

(D´ELIA; D´ELIA, 2005). Actualmente el entrenamiento funcional representa una nueva forma de condicionamiento, guiada por las leyes básicas delentrenamiento, sostenida científicamente a través de investigación y referencias bibliográficas en todos sus puntos principales y principalmente, probadas extensivamente en las salas de entrenamiento, donde fue posible determinar sus líneas básicas.
De acuerdo con Campos y Neto (2004) la esencia del entrenamiento funcional está basada en la mejoría de los aspectos neurológicos que afectan la capacidadfuncional del cuerpo humano, a través de ejercicios que desafían los diversos componentes del sistema nervioso y, por eso, estimulan su adaptación.

(Campos; Neto, 2004) La funcionalidad estuvo presente en todos los momentos de la evolución humana. El hombre siempre necesitó desempeñar con eficiencia las tareas del día-a-día, garantizando así la supervivencia en situaciones muchas veces adversas. Conla evolución tecnológica, la facilidad y el conforto para la realización de acciones que antes eran esencialmente física hicieron el hombre menos funcional.


El Entrenamiento Funcional tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada. Con este formato uno logra...