Entrenamiento funcional

Tesis sobre el entrenamiento funcional.

¿En qué consiste la técnica el entrenamiento funcional?

Es un tipo de entrenamiento que combina varias modalidades de ejercicio, cuya finalidad es prepararel cuerpo para las actividades diarias. es un entrenamiento que trabaja todos los músculos del cuerpo a la vez y no músculos de forma independiente. Se busca tonificar y quemar calorías por medio deejercicios dinámicos y constante movimiento. No utilizamos maquinas si no un equipo variado de elementos o “juguetes” como bandas elásticas, bolas de estabilidad, bolas medicinales, superficiesinestables, etc. 

¿Qué significa el fitness basado en el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional lo que busca es preparar el cuerpo para las actividades del día a día. Es un entrenamiento quetrabaja todos los músculos del cuerpo en conjunto y no músculos aislados, preparando el cuerpo para agacharnos a recoger cosas, a rotar, a empujar o halar objetos, que mejora las posturas, y que alfinal de cuentas mejora la calidad de vida de las personas. Es un entrenamiento completo donde se quema grasa y se tonifican los músculos en tan solo 1 hora de entrenamiento. No se utilizan maquinas sinodiferentes “juguetes” como bandas elásticas, bolas de estabilidad, bolas medicinales, superficies inestables, etc. Se usan movimientos en todos los planos y direcciones, aceleración, explosión,cambios de direcciones, asimilando los movimientos diarios o deportes que se practican.
En pocas palabras, es un entrenamiento que prepara el cuerpo para el día a día, previniendo lesiones, mejorando lasposturas y la calidad de vida de las personas.

¿Cuál es el valor agregado frente a otros tipos de entrenamiento físico?

Es un entrenamiento muy completo y efectivo donde en tan solo 1 hora se trabajantodos los músculos del cuerpo en forma conjunta. Gracias al equipo que usamos y por ser tan dinámico, no solo se tonifican y fortalecen los músculos, sino que se queman muchas calorías lo que lleva...