Entrenamiento Físico

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITÉCNICA DE LA FUERZA ARMADA BOLIVARIANA
NUCLEO-CORO
CARRERA: ADMINISTRACIÓNDE DESASTRE
SECCIÓN “A” DIURNO


Santa Ana de Coro, Abril de 2010

“Entrenamiento Físico”
Se conoce como entrenamiento a la adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos como resultadode la exposición a la enseñanza de algún tipo de oficio, carrera o para el desarrollo de alguna aptitud física o mental y que está orientada a reportarle algún beneficio o utilidad al individuo quese somete a tal o cual aprendizaje.
Existen diferentes tipos de entrenamiento de acuerdo al fin que se tenga como: el entrenamiento físico y el entrenamiento personal.
* Entrenamiento físico: esaquel que se practica recurrentemente con el objetivo de lograr una adecuada resistencia física, ya sea para lograr un buen estado físico y por consiguiente de salud.

* Entrenamiento delpersonal: es la que tiene lugar en algunas empresas para preparar a los futuros ocupantes de un determinado cargo dentro de la organización y que por su especificidad requiere de un adiestramiento previo.
Elentrenamiento físico es más mecánico, ya que son series planeadas de ejercicios que ayudan a desarrollar habilidades específicas o músculos con la intención de conseguir el máximo potencial en unmomento determinado. Un tipo de entrenamiento es el entrenamiento fartlek, que es un tipo de entrenamiento flexible que puede ser adaptado a casi a cualquier atleta. Por otro lado, la evolucióncientífica del entrenamiento para las personas de a pie ha llevado a la creación del denominado Entrenamiento Funcional.
Entrenamiento fartlek: El fartlek es un sistema de entrenamiento que consiste en hacervarios ejercicios, tanto aeróbicos como anaeróbicos, principalmente ejercicios de carrera, caracterizados por los cambios de ritmo, ejemplo bici de spinning
Entrenamiento Funcional:
Se trata de...