Entrenamiento ideal para un basquetbolista

ENTRENAMIENTO IDEAL DE UN BASQUETBOLISTA








DIEGO SOLANO BORJA










CORPORACIÓN UNIVERSITARIA UNITEC
ESCUELA DE INGENIERÍA
Electiva en baloncesto
Bogotá, 2010
ENTRENAMIENTO IDEAL DE UN BASQUETBOLISTA





DIEGO SOLANO BORJA
Trabajo de análisis sobre el entrenamiento ideal para un basquetbolista de bajo, medio y alto nivel




JOSÉ VICENTEOSUNA






CORPORACIÓN UNIVERSITARIA UNITEC
ESCUELA DE INGENIERÍA
Electiva en baloncesto
Bogotá, 2010
JUSTIFICACIÓN

Este trabajo lo realizo porque deseo probar que las clasificaciones tradicionales del entrenamiento no son suficientes para que un deportista inicial o intermedio que desee escoger un entrenamiento ideal para él de acuerdo a sus capacidades tenga suficientesherramientas para hacer una buena elección, además he notado que las personas que poco o nada conocen sobre baloncesto tienen el paradigma de que el entrenamiento de un basquetbolista es limitado a lanzar y hacer saltos; yo quisiera además romper este paradigma para después de sacar las conclusiones respectivas personas que inclusive sin necesitar de conocimientos previos y técnicos sobre estedeporte puedan saber más acerca de qué tipo de entrenamiento reciben esta clase de deportistas.















TABLA DE CONTENIDOS

INTRODUCCIÓN Pág.

1. RESUMEN……………………………………………………5
2. ABSTRACT……………………………………………….…..6
3. OBJETIVOS…………………………………………….…….7
1.1. GENERAL
1.2. ESPECÍFICOS
4. TIPOS DEDEPORTISTAS………………………………….8
5. TIPOS DE ENTRENAMIENTO…………………………..….9
6. CONCLUSIONES……………………….…………………….11
7. GLOSARIO………………...…………………………………..12
8. WEB GRAFÍA……………………….….……………….……..13













RESUMEN

Durante el desarrollo de este trabajo desarrollare la explicación de los diferentes entrenamientos que puedan implementarse en diferentes tipos de basquetbolistas dependiendode sus características ya sea de resistencia o cualidades físicas o dependiendo de la posición en la que mejor se desempeñe siendo estas: armador, aleros, postes, de esta manera llegare a conclusiones de cual sería uno de los mejores entrenamientos que no involucre demasiado esfuerzo físico pero que en un deportista de nivel medio no se desperdicien características propias de este tipo dedeportista.
Dejando claro que en el momento para baloncesto existen entrenamientos para basquetbolistas de alto, medio y bajo nivel, deseo entregar una percepción más clara para que los deportistas puedan hacer una selección más acertada del tipo de entrenamiento que debería escoger para su tipo de cualidades.
Es de vital importancia que los deportistas que deseen encontrar su mejor rutina deentrenamiento hagan una reflexión después de leer este trabajo para que así el objetivo del trabajo sea en su totalidad cumplido.











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ABSTRACT

During the course of this work will develop an explanation of the different trainings that can be implemented indifferent types of basketball players in their feature either resistance or physical qualities or depending on the position that best play which are: owner, eaves, poles, so will end with conclusions which would be one of the best workouts that does not involve too much physical exertion but a mid-level athlete not wasted characteristics of this type of athlete. 
Making it clear that there's timefor basketball training for basketball in high, medium and low, I would give a clearer perception that athletes can make a more judicious choice of the type of training you should choose for your type of qualities. 
It is vital that athletes who want to find the best training routine to make a reflection after reading this paper so that the objective of the work is fully completed....