Entrenamiento Para La ESTIMULaCION De La Fuerza En Nadadores De 12 A 15 Años Para La Prueba De 100M En El Estilo Libre

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ENTRENAMIENTO PARA LA ESTIMULACION DE LA FUERZA EN NADADORES DE 12 A 15 AÑOS PARA LA PRUEBA DE 100M EN EL ESTILO LIBRE


LÍNEA:
ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO


ELABORADO POR:
JONATHAN R. MALAVER MORENO / CODIGO: 2091636
DANIEL FELIPE CORREDOR CORREA / CODIGO: 2091630
JULIAN D. CANTOR SOTOMAYOR / CODIGO: 2091633

SEMESTRE: III


DOCENTE DE INVESTIGACION: CARMENVICTORIA FORERO CARDENAS


DIRECTOR DE LINEA: MAURICIO CAPERA VALENCIA


UNIVERSIDAD SANTO TOMÁS
FACULTAD DE CULTURA FÍSICA, DEPORTE Y RECREACIÓN
PROGRAMA DE FORMACIÓN DE COMPETENCIAS INVESTIGATIVAS
BOGOTÁ, ABRIL 15 DE 2010
Titulo

Entrenamiento para la estimulación de la fuerza en nadadores de 12 a 15 años para la prueba de 100m en el estilo libre.

Objeto de estudioEntrenamiento para la estimulación de la fuerza.

Palabras claves

Entrenamiento infantojuvenil, preparación física, fuerza, natación, estilo libre, deportes cíclicos, alto rendimiento.


















Tabla de contenido

Introducción
Justificación 6
Planteamiento del problema 7
Objetivos
Objetivo general 9
Objetivos específicos9
Marco conceptual 10
Comparaciones y relaciones 20
Resultados 28
Conclusiones 36
Referencias 67


















Tabla de anexos

Anexo N°1 (RAES) 38
Anexo N°2 (Antecedentes conceptuales)
Preparación física 62
Fuerza muscular 63
Modalidades cíclicas 64
Natación 64
Estilolibre o crol 64
Habilidades específicas 65
Alto rendimiento 65




















Introducción

Esta investigación trata de dar cuenta del entrenamiento para la estimulación a tempranas edades, con el fin de que los deportistas alcancen un rendimiento máximo en un momento específico de sus carreras deportivas. Para alcanzar este nivel dealto rendimiento, todo programa de entrenamiento debe tener un desarrollo sistemático a largo plazo ya que aquel dará las bases para que el atleta infantojuvenil logre o no un exitoso proceso de preparación.
Con base en esto Martin, Nicolaus, Ostrowski y Rost (2004) indican:
El entrenamiento infantojuvenil comprende el periodo existente desde la incorporación al entrenamientoinfantojuvenil orientado al rendimiento hasta la conexión con las condiciones de rendimiento específicas de la disciplina deportiva de las categorías del deporte de elite y profesional. La tarea principal de un sistema de entrenamiento infantojuvenil reside en elaborar las condiciones marco del entrenamiento infantojuvenil que aseguren el desarrollo del rendimiento a largo plazo con una tempranaincorporación al entrenamiento y una conexión oportuna con el ámbito del alto rendimiento. Principalmente el sistema de entrenamiento infantojuvenil necesita de una propuesta de objetivos prioritarios encaminados desde un proceso pedagógico (p.16).
De esta manera, la elección del tema fue muy específica al optar por el entrenamiento para la estimulación de la fuerza en nadadores de 12 a 15 años para laprueba de 100m en el estilo libre. Con esto, en la posterior investigación se darán a conocer los conceptos existentes entorno al entrenamiento funcional de la fuerza, sus características y beneficios en el deportista infantojuvenil
Para realizar el siguiente trabajo se llevo a cabo la consulta de diferentes fuentes bibliográficas como: libros, revistas indexadas e Internet, de la mismamanera que la guía y asesoría ofrecida por los director de la línea (Entrenamiento y rendimiento deportivo): Mauricio Capera Valencia.
Se conoce que el tema permite muchas más reflexiones, sin embargo se espera que este trabajo sea del agrado de todos los lectores y que la investigación cumpla elocuentemente y a cabalidad con el objetivo propuesto del tema.
Justificación

Esta...