Entrenamiento para la salud

Entrenamiento para la salud
Protocolo de elaboración
Sexo: Masculino
Edad: 51 años
Peso: 100 Kg
Altura: 1.70
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Tema: Obesidad
Es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo, se incrementa hasta un punto donde se asocia con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad.
La obesidadse caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 30 Kg.
Clasificación
Obesidad exógena: la obesidad debida a una alimentación excesiva.
Obesidad endógena: la que tiene por causa alteraciones metabólicas.
Índice de masa corporal
IMC: 18, 5-24,9 es peso normal
IMC: 25,0-29,9 es sobrepeso
IMC: 30,0-39,9 es obesidad
IMC:35,0 o mayor es obesidad severa

Beneficios de la actividad física
La actividad física interviene, junto al régimen, en el control del sobrepeso, con un aumento de la masa magra y una reducción de la adiposidad abdominal. 


Para las personas afectadas por un exceso de peso, una actividad física permite :
Una pérdida de peso moderada, especialmente si está asociada a un régimen : los efectos de laactividad física sobre la pérdida de peso son modestos
El mantenimiento del peso después de una pérdida inicial de peso : el impacto de la actividad física es importante
Una mejora de las comorbilidades de la obesidad
Unos beneficios psicológicos (favoreciendo un mejor seguimiento de los consejos dietéticos)


Estrategia metodológica para abordar el tratamiento
El tipo de actividad física seadministrará según el grado de sobrepeso y limitaciones musculo esqueléticas que padezca la persona. Si se habla de un exceso de peso moderado y sin ninguna limitación física de otro tipo, entonces se programará un entrenamiento en la sala de musculación destinado al desarrollo de la masa muscular y luego, al término de este, un entrenamiento aeróbico de larga duración.
El entrenamiento total diarioprovoca un gasto calórico extra, el cual deberá ser amortiguado por el organismo utilizando las reservas como fuente de energía. Específicamente el entrenamiento de hipertrofia provoca una utilización de los lípidos provenientes del tejido adiposo como fuente de energía cuando la persona se encuentra en reposo. El trabajo aeróbico de baja intensidad y larga duración, como es el caso de una caminataen la cinta o andar en bicicleta, provoca un gasto de energía proveniente de la utilización de lípidos durante la realización del trabajo


Información general
Este diagnostico de preguntas se les realizan al paciente para ver como esta y de qué manera se puede empezar a trabajar y así poder planificar un macro ciclo de trabajo donde la intensidad del trabajo se realizara acorde con el nivel delpaciente.
Diagnostico previo
¿Desmayos o mareos durante el ejercicio?
¿Hipertensión?
¿Problemas cardiacos o dolores en el pecho?
¿Problemas articulares, óseos o musculares?
¿Antecedentes de muerte súbita familiar?
¿Fecha del último chequeo médico?
¿Tiene antecedentes deportivos?
¿Inactividad o actividad?
¿Por qué dejo de hacer actividad?
¿Suele salir a caminar?

Datos que aportan los siguientesexámenes
Estos estudios están relacionados con el tema elegido ya que cuando una persona llega a nosotros y tiene sobrepeso u obesidad los estudios que debemos pedirles son: electro cardiograma y un análisis de sangre, los cuales nos van a dar los valores que mencionamos más abajo.
Hemograma: es utilizado para conocer el nivel de glóbulos rojos y blancos en sangre.
Perfil lipidico: incluyendocolesterol total, con fracciones HDL (colesterol bueno) y LDL (colesterol malo) y determinación del riesgo cardiaco.
Triglicéridos: los valores elevados tienen alta correlación con enfermedades cardiovasculares.
Acido úrico: producto final del metabolismo de las proteínas, el cual conduce a la aparición de afecciones articulares cuando los niveles son altos.
Uremia y creatinina: para evaluar la...