Entrenamiento Salto de Altura

Situación: grupo de 20 niños y niñas de 10 años. Estamos en un polideportivo de un centro educativo del área metropolitana y tenemos tres calles de sesenta metros, una colchoneta de altura y un fosode salto de longitud y triple.
1) 1ª Sesión: Lunes
Objetivo: Introducción al salto de altura.
Material: Colchoneta de altura, conos y vallines
Actividades a realizar:
5.00 - Calentamiento.5.10 – Toma de contacto con la colchoneta. Saltos encima de ella, volteretas, etc. Simplemente saltar para controlar la colchoneta y sus dimensiones.
5.25 – Carrera de acercamiento sin curva nidelimitación de la misma. Simplemente acercarse corriendo y saltar como les apetezca.
5.40 - Multisaltos con los pies juntos en el foso de longitud (4 saltos cada niño).
6.00 - Carrera con conos simulandola curva del salto de altura. No necesitamos colchoneta.
6.20 – Estiramientos.
6.30 – Final de la sesión.

2) 2ª Sesión: Miércoles
Objetivo: Familiarizarse con la carrera de acercamiento a lacolchoneta
Material: Colchoneta, conos y vallines.
Actividades a realizar:
5.00 – Calentamiento.
5.10 – Realización de circuito de volteretas, carrera y zigzag metiendo saltos a la colchoneta comoparte del circuito.
5.40 - Vallines. Carrera con distintas alturas de vallines (4 o 5) simulando los saltos.
6.10 - Juego de "El pañuelo" para mejorar la carrera.
6.20 – Estiramientos.
6.30 – Finalde la sesión.

3) 3ª Sesión: Viernes
Objetivo: Trabajar la caída en la colchoneta de parado.
Material: Colchoneta de altura, conos, balones.
Actividades a realizar:
5.00 – Calentamiento.
5.10- Delante de la colchoneta, nos acercamos y saltamos para ver como se hace la secuencia carrera-salto-caída.
5.20 - Multisaltos "a pata coja" (3 con una pierna y 3 con la otra).
5.45 - Juego paratrabajar la fuerza en los brazos. En una cadena con dos filas se pasan balones medicinales (poco peso) hasta llegar al final de la fila y vuelta (juego). El primer equipo que acabe, gana.
6.00 – En...