Entrenamiento

ES HORA DE TENER UN BUEN ENTRENAMIENTO

PRINCIPIOS Y PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO FISICO

MARIA ADELAYDA PUERTA ZAPATA COD. 08130074

FISIOTERAPIA

FUNDACION UNIVERSITARIA MARIACANO
MEDELLIN 2010
RECONOCIMIENTO DEL TEXTO

Por acondicionamiento físico entendemos el mejoramiento del nivel de la condición física del individuo, el incremento de dicho nivel se rige por losprincipios fisiológicos del esfuerzo y por los principios de la enseñanza que son los denominados principios del entrenamiento deportivo.
Dentro del entrenamiento deportivo para tener un optimorendimiento debe tenerse un programa de preparación y competición adecuado, fuera de ello este debe de estar adaptado a cada uno de los individuos entrenados, este proceso es tanto multifacéticocomo multidisciplinario; por lo cual requiere de la intervención de una variedad de disciplinas diferentes y de la asistencia de numerosos especialistas.
Para un entrenamiento efectivo, se hacenecesario realizar un plan adecuado con muchas variables (poco monótono) dependiendo de los requerimientos de un deporte en particular (gesto deportivo), se puede requerir la intervención en áreas masespecializadas, como lo es la biomecánica, el aprendizaje motor, la fisiología, la psicología, la nutrición, el conocimiento teórico del deporte y el asesoramiento acerca del estilo de vida.PROYECCION DEL TEXTO

Los principios y la planificación del entrenamiento físico son muy importantes a la hora de buscar el máximo desempeño de un deportista, pues estos hacen que la actividadrealizada sea más coordinada y precisa, por eso muchos autores plantean algunos principios para hacer mucho más fácil la tarea de planificar una buena actividad física, estos principios son aplicables acualquier tipo de actividad física que este orientada a obtener un buen rendimiento y con una excelente ejecución.
Nos hablan de la integración de cuerpo y mente como un todo, puesto que a la...