Entrenamiento

Conjunto de ejercicios para el acondicionamiento y la prevención de lesiones
Resumen
A partir de los resultados presentados por el Dr. Cañarte en sus estudios sobre la preparación y accidentabilidad dentro del beisbol pinareño, se realizó un estudio diagnóstico preliminar, que incluyó las SN´s 48 y 49 (2008-2010) sobre el comportamiento de la aplicación del entrenamiento del Segmento Medio -Complejo Rotacional en el contexto del beisbol cubano de élite, extendiéndose en particular al equipo Pinar del Río de beisbol a la 50 SN ( 2010-2011).
Se constató que las principales tendencias que han caracterizado la evolución histórica de éste tipo de entrenamiento, en Cuba y en las principales ligas del mundo; ha cursado por diferentes etapas con predominio casi exclusivo del trabajo demusculación abdominal y en la mayoría de los casos con fines de rehabilitación; pero casi nunca en función de la optimización del rendimiento a partir del acondicionamiento físico de la región y ni en la prevención de la sacrolumbalgia del jugador de beisbol.
Se diagnosticaron errores, déficits, tendencias negativas y desactualización dentro del programa de preparación del Segmento Medio - ComplejoRotacional de los peloteros pinareños a la 50 SN. Se identificaron, analizaron y fundamentaron las bases teóricas y metodológicas para el diseño de una propuesta optimizadora a través de un conjunto de ejercicios para el entrenamiento de dicha región anatómica de los mismos, el cual cuenta de 3 rutinas fundamentales orientados al ¨acondicionamiento - rendimiento¨, ¨prevención de lesiones¨ y de¨orientación terapéutica en caso de dolor agudo de espalda¨, basadas en los más actuales conocimientos de la Anatomía Funcional, la Biomecánica y la Ergonomía.
Introducción
El juego de beisbol moderno es un "rompecabezas" con muchas piezas y cada una de estas forma parte de un TODO. Este sinergismo funcional consta de aspectos determinantes y otros condicionantes que se combinan en diferentesmomentos de la preparación, ya sea en su vertiente vertical referida a la vida deportiva del pelotero (trayectoria a través de la pirámide del alto rendimiento) u horizontal dentro de una determinada temporada (macrociclo). Se trata de un juego donde prima la habilidad y destreza en el desempeño técnico (mecánica, técnica, básica, fundamentos) del gesto que define el rendimiento en el área específicadel juego donde de desarrolle el jugador.
OFENSIVA
DEFENSIVA
BATEO
CARRERA
FILDEO
TIRO
RECEPTORES
CUADRO
JARDINEROS
PITCHERS
en momentos donde cobra un valor cada vez más significativos la versatilidad, referida al hecho de jugar varias posiciones o asegurar varias opciones dentro de una alineación ofensiva e incluso dentro de un STAFF de LANZADORES, pese a la reconocida"ESPECIALIZACION".
Se repite mucho hoy en día la frase: "En el beisbol todo ya está inventado", y puede ser verdad en lo referente a los fundamentos del juego, a la técnica básica de los diferentes gestos técnicos, a las concepciones estratégicas, a su reglamentación, etc.; pero nadie duda, ni empíricos, ex-atletas, especialistas o científicos, que hoy se entrena y se juega mucho mas, que la velocidad ypotencia de todos esos mismos gestos técnicos de antaño ahora es mucho mayor, que esa técnica hoy Raya con la perfecta biomecánica, los jugadores son más altos, rápidos y corpulentos, con las nuevas tecnologías de la información el escauteo de los jugadores rivales ha alcanzado niveles impensables. A la antigua "selección Natural" hoy se ha unido el "Laboratorio"; la ciencia la tecnología de punta alservicio de ese "beisbol de siempre".
Y precisamente en este nuevo entorno beisbolero han aparecido nuevas propuestas para elevar su techo de desempeño a partir de ciencias como la Metodología del Entrenamiento Deportivo (dosificación de las cargas, modelos de planificación de la preparación, métodos y medios para el desarrollo condicional, flexibilidad y coordinación) la BIOMECANICA (control y...