entrenamiento

Por Kyle León

Programa de ENTRENAMIENTO DE PESAS
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¡Hola y bienvenido!
Quiero comenzar dándote una
rápida felicitación por tomar la
decisión de llevar a tu físico al
siguiente nivel usando el programa
de 9 semanas del Entrenamiento
de Pesas Somanabólico (EPS).
¡No te arrepentirás!
Me siento muy emocionado de que estés a punto de iniciar este
programa rápido de 9 semanas paradesarrollar músculo
delgado, porque sé lo que hizo por mi en el pasado y sé lo que
está a punto de hacer por ti.
Por esa razón voy a hacer que comiences lo más pronto que
pueda sin llenar este programa con un montón de conceptos
complicados que te mantendrán leyendo frente a tu
computadora en lugar de estar ¡LEVANTANDO en el gimnasio!
Logré que este fuera un programa corto que va directo algrano
para que te diera exactamente lo que quieres y necesitas sin
cosas de relleno o inútiles, ni palabrería complicada.
Ese no es mi estilo.
Lo mio es hacer que obtengas RESULTADOS y que los
consigas RÁPIDO. Este es el mismo programa de 9 semanas
que usé basándome en mi somatotipo para ganar 9.5 kilos de
músculo en tan solo 8 semanas.
Para este momento ya debes de saber cuál es tusomatotipo
basándote en la información que te proporcioné en el
Maximizador de Músculos Somanabólico.
Es muy importante que determines eso antes de continuar.
El programa EPS está basado específicamente alrededor de tu
somatotipo y el objetivo de ganar puro músculo delgado rápido
y sin nada de grasa.
Los mejores culturistas y modelos de acondicionamiento físico
en el mundo reconocen la necesidad deentrenar de maneras
específicas que favorezcan su genética. Esto se puede
denominar como entrenamiento de pesas somato-específico.

www.MaximizadorDeMusculos.com

Aquí no aplica un enfoque “universal” de entrenamiento si de verdad quieres llevar a tu cuerpo
al siguiente nivel.
Estoy hablando de un nivel en el que realmente llamas la atención.
Cualquier programa de entrenamiento conpesas que no personalice el entrenamiento
alrededor de TU somatotipo no maximizará tu desarrollo muscular porque existen muchas
variables importantes que están siendo completamente ignoradas.
Por ejemplo, tu somatotipo determinará exactamente:
•

Cuáles ejercicios debes de hacer

•

Cuántas series necesitas hacer

•

Cuántas repeticiones necesitas hacer por serie

•

Cuántas seriesdebes de entrenar hasta alcanzar la fatiga

•

Si debes de entrenar más allá de la fatiga

•

Cuánto debes de descansar entre series

El programa EPS de 9 semanas se ocupa de todo eso por ti junto con las técnicas más
avanzadas utilizadas para superar cualquier estancamiento en tu desarrollo muscular.
El programa EPS fue desarrollado para personas que entrenan con pesas de nivelintermedioavanzado. Los principiantes también pueden beneficiarse con este programa si saben cómo
hacer todos los ejercicios básicos de manera apropiada. Si no sabes absolutamente nada
sobre entrenamiento con pesas te recomiendo que entrenes por lo menos 3 meses con pesas
y domines la manera adecuada de hacer los ejercicios antes de usar este programa.
Es importante que cubramos algunos temas que sonvitales para desarrollar la mayor cantidad
de músculo humanamente posible con el programa EPS.

Clave 1- ¿Entrenar hasta alcanzar la fatiga?
Mucha gente malinterpreta y define de varias maneras lo que es entrenar hasta la fatiga.
Permíteme definirlo para que lo tengas claro.
Entrenar hasta alcanzar la fatiga es hacer un ejercicio hasta el punto en el que ya no puedes
completar otrarepetición de manera apropiada. Es el punto en el que tus músculos fallan
fisiológicamente, NO cuando tú “creas” que no puedes completar otra repetición.
Cuando estés haciendo una serie de entrenamiento hasta alcanzar la fatiga, debes de hacer la
serie de manera apropiada HASTA que tus músculos te fallen físicamente.
En el programa EPS la parte de entrenar hasta alcanzar la fatiga está estratégica...