entrenamiento

Lic. Pablo Esper Di Cesare – Argentina
Baloncesto Formativo en la Red.
www.baloncestoformativo.com.ar

LAS SITUACIONES DEL 3x3
El 3x3 es una Situación de juego de tres jugadores contra otros tres.
El juego del baloncesto se basa en Situaciones de dos ó tres jugadores por lo
que al jugar 3x3 pueden aplicarse todos los Conceptos de juego a la vez que
se desarrollan las cualidades técnicasde los jugadores en el 1x1 con Tiro,
Penetración al aro, o Asistencia a otro compañero.
Puede practicarse como juego competitivo o como ejercicio de entrenamiento.
Por la Ampliación de los Espacios, como consecuencia de la reducción del
número de participantes en la misma superficie de juego, se produce una
mayor dinámica de participación en defensa y ataque de los jugadores.
Para elentrenador constituye una muy buena fuente de información de los
progresos de sus jugadores ya que le permite observar como les ayuda a
adquirir desenvoltura y mejorar las Ayudas y Rotaciones defensivas
aumentando el tono del entrenamiento.
A su vez permite desarrollar progresivamente el aprendizaje de los Conceptos
de juego y favorece la posibilidad de realizar correcciones de forma analítica.
Esun medio magnífico de diversión en cualquier edad.
Flash - Fill - Poste bajo.
Dentro - Fuera.
Pick and roll.
Poste bajo - flash.
Poste bajo - mano a mano.
Poste bajo - arrastre.
Poste bajo - bloqueo indirecto.
Poste bajo - bloqueo de aleros.
Poste bajo - bloqueo directo del alero.
Poste bajo - mano a mano y bloqueo indirecto.
Bloqueo en el poste alto.
Bloqueos indirectos.
Bloqueosdirectos.
Stack.

La Técnica de Juego del 3X3
•

Pasar y cortar mirando el balón y con intención de recibir.

1

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2

•

Utilizarlo como primera fórmula de ataque. Mirar siempre al balón.

•

Abrirse cuando no se ha recibido el balón sin perderlo de vista.

•

Jugar casipisando las líneas de banda.

•

Jugar siempre en función de cómo me están defendiendo.

•

Mantener al defensa atento a mis movimientos. Muy importante la
movilidad sin balón.

•

Jugar "atacando". Pedir el balón y penetrar fuerte. Recibir creando
siempre peligro, ya sea mediante fintas de tiro ó mediante recepciones
en movimiento.

•

El jugador que no tiene el balón, cuando sudefensa ha ido a ayudar,
ganará la espalda de éste, y recibirá el balón en movimiento. Inversión
del balón, para aprovechar la posición alejada de la defensa sobre los
jugadores del lado débil.

•

Aguantar la posición si se invierte el balón para mantener la ventaja que
hayamos obtenido. Si en el corte hay inversión del balón y me quedo
dentro con posibilidades de que me pasen, he deutilizar el cuerpo para
mantener la posición y poder recibir, siempre con los pies en disposición
de atacar, abiertos si es de espaldas a la canasta o con un pie en el aire
si recibo en movimiento, para dar el paso de acercamiento a la canasta.

•

Ocupar espacios en relación al movimiento del balón, bien para el tiro,
bien para recibir en movimiento con un paso fuerte a la canasta. Siemprecon las manos preparadas para recibir el pase.

•

Continuidad durante todo lo que dure el período de juego.

•

Mantener la posición en el primer pase ayudándonos con el cuerpo si es
necesario o pidiendo el balón cuando éste viene hacia nosotros.

•

Controlar el tiempo-tanteo del juego.

•

Trabajar Conceptos genéricos del juego estático.

•

Trabajar Conceptos específicos conrelación al nivel de los jugadores:
Aplicar estrategias individuales con resoluciones rápidas de 1x1.

•

Insistir en los Conceptos de pasar y moverse, creando situaciones de
juego, en las triangulaciones y las distancias.

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•

Aprender a moverse:
Ocupar espacios.
Mejorar...