entrenamiento

GRUPO: 1 DE CULTURA FISICA
La periodización del entrenamiento deportivo consiste en la estructuración de un proceso de entrenamiento deportivo en grandes períodos de tiempo. La periodizaciónsirve para una mejor planificación del proceso de entrenamiento deportivo y esta estructuración nos va a permitir adquirir el estado de forma deportiva óptima para la consecución de logros deportivos.
Elentrenamiento deportivo tiene un carácter cíclico a lo largo de los años. Normalmente cada ciclo de entrenamiento deportivo se corresponde con tres períodos de entrenamiento deportivo: elpreparatorio, el competitivo y el de transición.
El cambio periódico de la estructura y del contenido del entrenamiento representa una condición necesaria para el desarrollo deportivo, y la duración de cadaperíodo de entrenamiento va a oscilar en función de la característica y períodos competitivos de cada deporte.
El período preparatorio está íntimamente ligado a la fase de adquisición y desarrollo dela forma deportiva, puesto que en él se edifica la forma deportiva. Su finalidad es crear una base funcional suficiente a través de diferentes y variados contenidos para los períodos posteriores, asícomo mantener la forma entre temporadas.
El período preparatorio lo dividimos en dos, uno de preparación general y otro de preparación específica, con el fin de que la preparación alcance unadisposición óptima para la competición.
En la primera fase, de preparación general, la formación corporal debe elevar el nivel general de las capacidades funcionales del organismo del deportista, aumentandoal máximo las cualidades corporales fundamentales y dándoles mayor o menor importancia a las demás en función del deporte con el que estemos tratando. Para que el proceso sea estable y adquiramos elmayor rendimiento posible es muy importante desarrollar correctamente las cualidades corporales fundamentales en esta fase antes de profundizar en una especialización de las cualidades corporales del...