Entrenamientos Futbol

Páginas: 3 (524 palabras) Publicado: 28 de junio de 2012
Trenza con remate
dificultad Difícil Número de jugadores Grupo Contenido del entrenamiento Pase raso. Control. Desdoblamiento. Centros. Remates. Duración 10 a 20 minutos Descripción Igual que elejercicio "Trenza". C hace un pase después del control hacia el ala (5),desde donde A hace un centro hacia el área (6). Preparación Calidad de pase: pase medido al hueco. Control hacia adentro.Movimiento en el desdoblamiento y en el desmarque. Desdoblamiento a tope. Variantes Más difícil: Jugador externo sólo tiene dos toques. Centro retrasado y tiro de lejos.

4:2 con centros
dificultad DifícilNúmero de jugadores Grupo Contenido del entrenamiento Centro. Remate. Reacción. Duración 10 a 20 minutos Descripción El equipo rojo juega contra el equipo blanco 4 contra 2 en un campo de unos 12 x12 metros. Cuando el equipo blanco robe el balón, lo pasan a un jugador blanco a un lado (jugador A o B) (1). El jugador A conduce hasta la línea de fondo y centra (2) (3). Jugadores C y D van alremate (4). Se recomienza con el 4 contra 2. Preparación Cambiar al ataque después de robar el balón. Movimiento de los dos delanteros. Variantes Un jugador del equipo rojo defiende.

Contraataquedespués de balón parado
dificultad Difícil Número de jugadores Equipo Contenido del entrenamiento Contraataque. Reacción rápida. Ejercicio complejo. Duración 10 a 20 minutos Descripción El jugador rojohace un pase largo al portero (1). Éste lo lanza rápidamente al jugador A (2). A conduce al centro (3). El jugador B cruza por detrás de A. Al momento justo A pasa el balón al hueco para B (4). B decidesi tirar o centrar. C y D salen también a toda velocidad para poder rematar. 2 o 3 jugadores por puesto para hacer cambios. Preparación Movimiento. Hacer el ejercicio a la máxima velocidad. VariantesCambiar punto de salida. Cambiar número de adversarios.

Ataque modelo por las alas
dificultad Difícil Número de jugadores Equipo Contenido del entrenamiento Cambio de juego. Pase a los...
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