Entrenando La Mente

Este trabajo esta dedicado a todos aquellos deportistas que
quieran aprender a volar para ser libres.

Mi agradecimiento a:

Elsa Bengardino

Mi maestra y mentor, quien estuvo presente con su preciso análisis, no solo en clase
sino permanentemente vía e-mail, ayudándome a encontrar la esencia del trabajo y
como ejecutarlo.

Axel Persello

Director del IAFI quién nos acompañodurante toda la cursada con su apoyo
constante.

Ana Laura Brito, Diana Sciascio, Florencia Giovanovich, Loreto Belmar, Mónica
Giovanovich, Romina Bordón, Valeria Mediavilla, Alejandro Crespo, Federico
Espósito, Gabriel Chebi y José Miguel Turizo Torres.

Mis compañeros de Practitioner 2009 del IAFI con quienes descubrí la maravilla de la
buena comunicación y aprendí que dar una mano es recibirdos.

Juan José Mieres (Jugador 1ra. de Padel numero 5 del mundo) Uri Botello
(Jugador 1ra. de Padel), Mariano Amat (Instructor de Padel), Federico Espósito
(Artista Marcial), Mónica Giovanovich (Nadadora).

Por sus experiencias aportadas que significaron una guía invalorable para el desarrollo
de la idea generatriz.

INDICE

1.- Introducción.
2.- La estrategia de Juan SalvadorGaviota.
Los pensamientos son el punto de partida de las acciones.
EL MODELADO – Estrategias exitosas.
AUTOCONSCIENCIA – El primer paso para ser emocionalmente inteligente.
Metas positivas.
Autoconfianza.
Enfoque Exitoso.
• Hacia las Metas.
• Opciones.
• Interno.
• Diferente.
• Proactivo.
El camino de la Perfección.
3.- Programación Neurolingüística.
4.- PNL Aplicada al Deporte.
5.- JuanSalvador y la PNL.
Los pensamientos son el punto de partida de las acciones.
Técnicas de Respiración
Ejercicio de Relajación
Consejos para una Correcta Relajación
Consejos para una Correcta Visualización
EL MODELADO – Estrategias exitosas.
Ejercicio de Modelaje de la Excelencia
AUTOCONSCIENCIA – El primer paso para ser emocionalmente inteligente.
Ejercicio de AutoconscienciaEstableciendo Metas Positivas
Objetivos Bien Formados
Desarrollo de la Autoconfianza
Ejercicio de Autoconfianza
METAPROGRAMAS – Un Enfoque exitoso
• Hacia las Metas - Evitar Problemas
• Opciones – Procesos
• Interno – Externo
• Similitud – Diferencia
• Proactivo – Reactivo
El camino de la Excelencia
El modelo de Excelencia Espiritual
Glosario
Bibliografía y Fuentes Consultadas

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Daniel AlbertoAmat – Entrenando la Mente hacia la Excelencia Deportiva – IAFI 2009

“Rompe las cadenas de tu pensamiento, y romperás también las cadenas de tu cuerpo.”
Richard Bach

1.- Introducción
El hombre evoluciona con un sentido de búsqueda de perfección, y con esta
premisa incorpora permanentemente nuevas herramientas y conocimientos que
mejoran sus habilidades y destrezas.
Hoy, como en tantasactividades humanas, el deporte verifica esa necesidad de
trascendencia integrando de un modo holístico métodos científicos y tecnología
aplicada, consiguiendo mejorar el rendimiento tanto físico como mental del
deportista.
La ruptura constante de barreras o paradigmas que va superando en pos de
cumplir aquél mandato, trae consigo exigencias que demandan un mayor
esfuerzo.
La pregunta es:¿Donde está el impulso que lleva a un hombre a agotar sus
energías en largas jornadas de entrenamiento?
¿Por qué persevera en el camino elegido y no abandona?
Si escuchamos algunas opiniones de competidores profesionales y amateur, tal
vez encontremos respuestas como:
• Para cumplir un sueño
• Para dejar una impronta en la historia.
• Para emular a sus héroes.
• Para probarse a si mismo y...