Entrevista trabajo 3

Entrevista (Gustavo Preparador Físico (29 años))

Trabajo Practico de Taller de método de la investigación

1) ¿Es necesario tener una buena alimentación cuando realizas una actividad física?

Esimportante del consumo de proteínas, hidratos, frutas, hierro y calcio que se encuentran en pastas, carne roja, lácteos y verduras. Al consumir estos alimentos el cuerpo tendrá mayor resistencia alas exigencias de la actividad física.

2) ¿Cómo es tu fuente de alimentación?
Siempre realizo cuatro comidas al día, es aconsejable no consumir alimentos ricos en fibra, ni grasas antes delentrenamiento, si deben comer pastas de rápida digestión y frutas que contienen líquidos.
Tan importante como una correcta alimentación es garantizar una buena hidratación durante el ejercicio. Una hora antesde la actividad es muy importante hidratarse y durante la misma, los líquidos a consumir deben estar a temperaturas menores que la del ambiente en el que se encuentren.

3) ¿Cuál es tu rutina deentrenamiento?
Dentro de la rutina que realizo, la técnica, la táctica y la estrategia. Los ejercicios de la técnica etc., son dinámicos y con mucha intensidad, ya que eso te ayuda para mejorar lamovilidad y el juego que vos adquirís. Es clave tener una rutina de entrenamiento para tener una buena base de apoyo a la hora de poner en práctica en el partido estos ejercicios.

4) ¿Qué función cumpletener una buena concentración?
Cumple una función muy importante. Es lo mas importante del tenis, ya que si estas concentrado y enfocado en toda la trayectoria del partido, vas a tener un mayorrendimiento, por que si tu concentración esta en otro sector, que no sea en el partido, no rendís al máximo y eso te dificulta en el partido.


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5) ¿Cuál es la entrada en calor previo a un partido?
Unaentrada en calor adecuada debe durar 20 minutos, la entrada en calor es muy importante previo a la competencia. Y en cuanto a la elongación, es importante realizar ejecuciones de corta duración, no más...