Entrevista

5579110-85725000Universidad Santo Tomás
Taller de autoconocimiento
ACTIVIDADES INTENCIONADAS ENTREVISTA
Nicolás Aravena
En la psicología positiva existen actividades intencionadas, que son las actividades que nos ayudan a aumentar nuestra felicidad. Tales actividades son:
1. Expresar gratitud.
2. Cultivar el optimismo.
3. Evitar la rumiación y la comparación social.
4. Realizaractos de generosidad.
5. Cultivar las relaciones cercanas.
6. Desarrollar estrategias de afrontamiento.
7. Aprender a perdonar.
8. Aumentar las experiencias de flow.
9. Disfrutar los placeres de la vida.
10. Comprometerse con las metas.
11. Practicar la religión y la espiritualidad.
12. Practicar meditación.
13. Realizar actividad física.
A partir de estas actividades en relación ala felicidad es que entrevistaré a Elizabeth, 23 años, estudiante de enfermería de la Universidad Andrés Bello. Entrevista en la cual planteare cinco de estas actividades a mi entrevistada, para saber su pensamiento y reflexión acerca de ellas, además si las practica en su vida.
Entrevista
La felicidad es sentirse pleno y en equilibrio, disfrutar de los momentos, vivir el día, gozar todo lo quenos brinda la vida. Es un estado que tiene cada uno y es diferente en cada persona.
Expresar gratitud.
Gratitud estar agradecida de todas las cosas que tengo de tener una familia un pololo salud de estar estudiando lo que me gusta y sentirme orgullosa de eso y de mis capacidades para surgir en el ámbito de la salud. También es viajar a la playa, al sur y lugares hermosos, en los cuales mesiento plena y tranquila, en paz al observar esos maravillosos paisajes. Al llover siempre agradezco
Trato de agradecer amando a la gente que me rodea porque si no fuera por esa personas mi vida no sería lo mismo, y la trato de expresar diciéndoles que los amo dándoles las gracias, esforzándome para que se sientan orgullos de mi cumpliendo mis responsabilidades, además siendo detallista, cumpliendocomo forma de agradecimiento con mis responsabilidades de la casa como es cocinar limpiar y mantener el orden. Trato de hacerlo constantemente y dar las gracias por la felicidad que tengo, ser sana y no tener alguna enfermedad que me limite a hacer las cosas que hago. Doy gracias por las personas que he conocido en este tiempo de estudio ya que han sido muy buenas y agradecidas también conmigo.Agradecida de la vida y por todas las cosas hermosas que da, aunque ciertamente a veces se nos olvida hacer esto tan importante que es dar las gracias y sentirse agradecido, sin expresar toda la gratitud que deberíamos tener, pese a todas las cosas que nos pasen ya que siempre puede ser mucho peor.
De que más me siento agradecida es estar viva y poder disfrutar la vida, hacer y estudiar lo que megusta.
Comprometerse con las metas.
Es significativo porque gracias a estas, que uno se propone va a creciendo como persona y ver la vida de otra forma. Planeando proponiéndome objetivos claros e importantes para mí los cuales me esfuerzo y lucho por ellos, por cumplirlos ya que si logro el objetivo me siento feliz y plena, al momento de cumplir uno de ellos voy enseguida por otro planteándome,sin dejar de lado el disfrutar y alegrarme por este logro. Si tengo un objetivo voy por él y construyo una realidad para lograr aquello.
Uno de los principales objetivos que he cumplido en mi vida es salir del colegio y poder entrar a la universidad a estudiar lo que quiero, ya que para mí es sumamente importante hacer lo que me gusta y contribuir a la sociedad con mi trabajo cumpliendo con todaslas exigencias de este. Cuando cumplo una meta me siento más feliz y valoro el esfuerzo realizado ya que sin él no hubiese podido lograrlo.
Las próximas metas que tengo propuestas son terminar de estudiar mi carrera y entrar a trabajar como enfermera profesional, obviamente estas metas tienen objetivos secundarios para así lograr el objetivo principal, como lo son pasar todos los ramos y tener...