ENTREVISTA

CONOCIENDO EL ESTILO DE VIDA CORRECTO

Bueno ante todo buenas tardes, hoy sábado 28 de junio, nos encontramos mis compañeras Mariel, Brigit y quien les habla, estudiantes del tercero de secundariadel colegio Santa Rosa de Viterbo , con Roxana Filinich, nutricionista y psicóloga del Policlínico Metropolitano , para tratar temas muy importantes de la salud humana , como es el hecho de llevaruna vida saludable.
Buenas tardes doctora, gracias por brindarnos un poco de su tiempo.
Doctora: Hola chicas, muy bien, yo complacida de poder ayudarlas.
- Bueno empecemos con las preguntas,en sí, ¿qué significa llevar una vida saludable?
Doctora: Mm , Bueno , si bien sabemos la definición de salud , significa estar bien en todos los sentidos , tanto física psicológica y socialmente,entonces llevar una vida saludable implica tener en cuenta nuestra alimentación, el ejercicio físico que realizamos , la prevención de la salud, nuestro trabajo , en su caso el estudio , la relacióncon el medio ambiente y la actividad social.
Y más detalladamente, ¿cómo podemos llevar una vida saludable?
Doctora: bueno , la lista es infinita creo yo , pero lo primordial seria tener una dietabalanceada , combinada ,acompañar esto con un poco de ejercicio diario , y no tenemos que ir a un gimnasio ni hacer 100 planchas por día , según la OMS , caminar tan solo 30minutos diarios essuficiente para tener una rutina física saludable, otra pauta para la vida saludable es alejar por completo los vicios , el alcohol , fumar , consumir medicamentos sin recetas médicas ,etc.
Usted que es unanutricionista, ¿lleva una vida saludable?
Doctora: se podría decir que trato de llevarla, de mi casa al trabajo camino, llevo a mis 2 hijos al colegio. Tengo una dieta balanceada, les contare tambiénque yo soy vegetariana, no consumo ningún tipo de carne, además no tomo, ni fumo.
Impresionante, sin salir mucho del tema, cuales son las ventajas de ser vegetarianos?
Doctora: son muchas, Menos...