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Lo Que Es Para Ti, Ni Que Te Quites, Y Lo Que No Es Para Ti, Ni Que Te Le Atravieses!
04263983832 dai
dameli canelon, abraham diaz en la s.f antonio rojas
Soy de esas mujeres que somos veneno y antídoto a la vez, al que quiero curar lo curo y al que quiero matar lo mato.
Cupido me dijo vacilate la pista niña que aqui la que esta buena eres tu.
-Mientras te toque ser Martillodale Duro;Pero Cuando te Toque ser Clavo Aguanta ..
Reina es Reina; & Las de mas que Aplaudan :)
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cuando te digan que no puedes, responde: Observa como lo hago.
Un Día No Muy Lejano Te Veré Por La Calle, Respiraré Profundo Y Le Diré Al Amor De Mi Vida; Mira, Hace Mucho Tiempo Te Confundí Con El♥
Mi actitud depende de la tuya.
Alimentación Sana
 La salud a través de la alimentación es unode los retos de la sociedad en general y de cada persona en particular.
La alimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud. Forma parte de la nutrición.
Es un proceso automático y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o malanutrición.
La alimentación ha de ser personalizada en cuanto a la edad, trabajo y zona donde se habita, entre otros determinantes.

Para conseguir una alimentación sana, que cubra adecuadamente nuestras necesidades, debemos combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen.
Para nutrirnos adecuadamente necesitamos alimentarnos bien.
Uno de los problemas actualesde la sociedad, además de la falta de alimentos en extensas zonas del planeta, es la obesidad producida por que se como más de lo que se necesita
Nuestro cuerpo, para mantener su actividad vital, necesita una cantidad mínima de nutrientes. Si no ingerimos los nutrientes que nuestro organismo requiere, enfermamos. la calidad de vida depende del tipo y cantidad de alimentos que forman nuestradieta.

LOS NUTRIENTES:
Proteínas
Son los ladrillos necesarios para crecer y reparar daños en el cuerpo.

Se encuentran en las carnes (de res, aves, de cacería), pescado, mariscos, crustáceos, huevos, leche, quesos, embutidos (mortadela, salchichas, salchichón), granos como las caraotas, frijoles, arvejas, lentejas.
Carbohidratos
Nos dan energía y calor para movernos y desarrollar todas lasactividades diarias. Son de origen vegetal.

Se encuentran en los cereales: maíz, trigo, arroz, sorgo y sus productos (harinas, pastas) tubérculos o verduras: papa, ñame, apio, yuca, ocumo, ocumo chino, mapuey, batata; plátano; azúcar (blanca o morena), miel y papelón, granos como las caraotas de todos los colores, arvejas, lentejas, garbanzos, frijoles, quinchonchos.
Grasas
Son la fuente más...