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Ríe
¿Es importante reír? ¿Qué piensas de la gente que se ríe mucho? ¿Crees que es irresponsable? ¿Qué es inmadura o simple? ¿Sabias que un niño pequeño ríe alrededor de 300 veces al día? ¿Cuántasveces al día te ríes tú? ¿Crees que sólo se puede reír aquel que es feliz? Todos los seres humanos nacemos con un regalo maravilloso: La capacidad de reírnos a carcajadas. Es parte de nuestra esencia.Pero desafortunadamente, a medida que nos hacemos adultos, vamos perdiendo dicha capacidad. ¿Por qué? ¿Acaso reír y ser responsable y maduro, son condiciones opuestas? NO Pero mucha gente así locree. Creen, equivocadamente, que ser adultos sensatos, juiciosos y comprometidos, es ser serios. Y eso es lo que nos enseñan a medida que vamos creciendo. Lo aprendemos de comentarios como: "Deja dereírte, pórtate como un niño grande". "Pareces tonto, actúa como debe de ser". Etc. O lo aprendemos del ejemplo que vemos en nuestros padres y en otros adultos importantes en nuestra vida. El mensaje quenos transmiten, es que la vida y los problemas se deben de enfrentar con un exceso de preocupación y sufrimiento. Cuando en realidad, la risa es una de las mejores medicinas para la salud física,emocional, psicológica y espiritual. Entre los múltiples beneficios físicos de la risa encontramos: Ejercita al organismo. Cada vez que nos reímos a carcajadas, movemos 400 músculos de todo nuestro cuerpo,incluyendo algunos del estómago, que son difíciles de ejercitar de otra manera. Sirve como analgésico. Al reír, nuestro cerebro libera endorfinas, las cuales son un sedante natural que actúa demanera similar a la endorfina, cuando ésta es utilizada como analgésico. Mejora la oxigenación. Cuando reímos entra el doble de aire a nuestros pulmones y todas nuestras células se benefician. Fortalece elcorazón. Al reír se producen una serie de espasmos en el diafragma, que le dan un excelente masaje al corazón. Además, al estar mejor oxigenado, trabaja mejor y se fortalece. Que tengas un...