Envejecimiento Cerebral

CURSO ENVEJECIMIENTO CEREBRAL
- ENVEJECIMIENTO CEREBRAL SALUDABLE (Francisco Mora)
1. Comer menos y más sano
2. Hacer ejercicio físico
3. Ejercicio mental todos los días
4. Viajarmucho
5. No vivir solo
6. Adaptarse a los cambios sociales
7. No estresarse con “desesperanza”
8. No fumar
9. Dormir bien. No contaminación lumínica
10. Evitar el “apagón emocional”
11. Darsentido a la vida con agradecimiento
12. Alcanzar la felicidad de las pequeñas cosas

- TELÓMEROS: final del cromosoma (con sus divisiones)


1. INTRODUCCIÓN AL ENVEJECIMIENTO COGNITIVO Y CEREBRAL
“Se considera que una CAPACIDAD DE RESERVA ELEVADA sería un factor protector frente al desarrollo y/o expresión de determinadas condiciones neurológicas como la demencia, mientras que una BAJACAPACIDAD sería un factor de vulnerabilidad”

• Reserva Cognitiva: concepto propuesto por J.Stern
• Envejecimiento: no es el simple paso del tiempo, es la manifestación de acontecimientos biológicos queocurren durante un lapso de tiempo

- CARACTERÍSTICAS DEL ENVEJECIMIENTO
• Contínuo
• Progresivo
• Irreversible
• Heterogéneo
• Individual
• Universal
• Deletéreo
• Edad-funcional
•Edad-cronológica

- 3 FACTORES DEMOGRÁFICOS
• Baja mortalidad y alargamiento de la expectativa de vida
• Baja natalidad
• Inmigración

- ¿POR QUÉ ENVEJECEMOS?  RADICALES LIBRES (Antioxidantes!!)
-TEORÍAS DEL ENVEJECIMIENTO
1. Estocásticas
- Mutación Somática/ Daño en el ADN
- Error/Catástrofe
- Glicosilación de proteínas
2. Evolutivas
- Teoría Inmune
-Teoría neuroendocrina
3. Programadas (basadas en el genoma)
4. Radicales libres (moléculas estables que pierden un electrón)

- PROGERIA
Alteración del Cromosoma 1
TTo: FTIs(Inhibidores de la Farnesy Intransferasa)


2. PLASTICIDAD CEREBRAL Y RESERVA COGNITIVA
• Actividad física
• Estimulación Cognitiva Experiencia repetitiva: SABIDURÍA
• Actividad...