envejecimiento exitoso


Seminario
El Ejercicio Actual de la Medicina


Envejecimiento exitoso
Dr. Héctor G. Aguirre Gas
Dr. Leobardo C. Ruiz Pérez
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INTRODUCCIÓN.
En todas las épocas de la historia de la humanidad, ha existido el miedo ineludible a la vejez. Se ha buscado todo tipo de “remedios” para evitarla o cuando menos retrasarla, desde brujerías y exorcismos, hasta la investigación de alto nivel,con resultados poco alentadores. En toda esta búsqueda se ha llegado a responsabilizar al tiempo, como el factor determinante de la vejez y al transcurrir de los años, como el responsable de la muerte.
Se acepta que la vejez no esta determinada exclusivamente por la edad, no es una enfermedad, sino un deterioro orgánico y funcional, que afecta a los humanos en cualquier edad. Actualmente se sabeque las causas del envejecimiento radican en un 33% en los genes, en tanto que el estilo de vida y el ambiente son responsables del resto. Por lo tanto, tendremos que empezar a trabajar de inmediato, independientemente de nuestra edad, para lograr un envejecimiento exitoso. Si ya estábamos determinados genéticamente, para lograr una edad avanzada, adicionalmente lograríamos una vida y una vejezcon mayor calidad.
Al mismo tiempo que científicos han dedicado gran parte de sus esfuerzos a lograr la meta de mejorar las condiciones de salud de los humanos, retrasar el proceso de envejecimiento y prolongar su vida, los avances alcanzados están convirtiendo a los adultos mayores en un problema social, demográfico, familiar y económico. Zvonco Kusic se refiere a esta situación en su paísCroacia), en las siguientes formas: “Los estudios de población demuestran un alarmante aumento en el número de personas ancianas”, “Este hecho tiene implicaciones económicas y de salud negativas” y “Aumenta la preocupación sobre la viabilidad a largo plazo de los sistemas de apoyo social entre generaciones” (1).
Conforme a los conocimientos vigentes, los humanos empezamos a envejecer alrededor de losveinticinco años, justamente en la época en que se abre el panorama de los éxitos en la vida, situación que nos lleva a reflexionar acerca de la necesidad de hacer todo lo necesario, para que ese envejecimiento, no limite las posibilidades de lograr nuestro proyecto de vida, nos permita vivir con calidad y recorrer el camino de la vida con satisfacción, salud, dignidad, autosuficiencia y en formaproductiva.
Aún cuando el envejecimiento no pueda ser evitado, el éxito que se pueda alcanzar en el proceso de envejecimiento, dependerá del balance entre los buenos y los malos hábitos, con que se hubiera vivido durante los años previos, las enfermedades que hubiera padecido y el cuidado que se hubiera tenido de ellas. El cuidado o descuido que tengamos con nuestro organismo, puede ser ladiferencia entre el éxito o fracaso que alcancemos en este proceso natural, entre una vejez prematura, oportuna o tardía y de la buena o mala calidad de vida que tengamos durante ella. Por ello, es importante una buena planeación de la vejez, desde la juventud.
Deberemos trabajar para retrasar las causas y las manifestaciones del envejecimiento fisiológico de nuestro organismo, en los aspectos: físico,mental, emocional, intelectual y espiritual, tanto como para desarrollar buenos hábitos y combatir los malos; prevenir y controlar las enfermedades que aceleran el envejecimiento y el deterioro de nuestro organismo, como el tabaquismo, el sedentarismo, el sobrepeso, la ingesta excesiva de alcohol, la falta de uso de los filtros solares, el cinturón de seguridad, la diabetes, la hipertensión yotros.
Los tejidos del cuerpo humano se encuentran en recambio metabólico constante y se adaptan en respuesta a las necesidades que el propio organismo les demanda: la capacidad intelectual se desarrolla en la medida que se utilice con mayor intensidad, los músculos se vuelven más fuertes y voluminosos cuando se ejercitan, el corazón es más eficiente cuando se somete a esfuerzos, los huesos están...