Envejecimiento

EL ENVEJECIMIENTO PROCESO NATURAL DEL SER HUMANO
El envejecimiento no es un problema, sino un proceso natural inherente al ser humano. Los especialistas coinciden en
señalar que este proceso no comienza a los 60 años, sino mucho antes. A los 25, 30 o 35 años.
Cuando envejecemos muchas cosas cambian en nuestro cuerpo, salud y vida. El deterioro progresivo y natural que
tiene nuestro organismose va a manifestar de diferentes maneras y de nosotros depende estar adecuadamente
preparados para tener un envejecimiento activo y saludable.
Muchas veces nos conocemos nuestro organismo ni las funciones que cumpen y debido a eso, no le damos el cuidado
preventivo, para que estos funcionen adecuadamente por más años.
Los especialistas señalan que cuando se inicia el proceso deenvejecimiento, se van a experimentar cambios en:

- Sistema nervioso (Responsable de la funciones del cerebro y la médula espinal)
- Sistema locomotor (Responsable de nuestros movimientos, la fuerza muscular, los reflejos)
- Sistema cardiovascular (Responsable de las funciones del corazón y la circulación de la sangre que nutre y limpia nuestro
organismo)
- Sistema respiratorio (Responsable de lasfunciones respiratorias)
Cuando comenzamos a envejecer vamos a apreciar un conjunto de cambios frente a los cuales no debemos
alarmarnos, sino aceptarlos y buscar ayuda profesional, para cuidarnos y mantenernos autovalentes y sanos. La ciencia
médica que estudia la enfermedades de le envejecimiento se denomina GERIATRIA, y es recomendable que al entrar a
la tercera edad comencemos a visitar anuestro(a) geriatra de confianza.
¿Qué sucede en nuestro organismo cuando envejecemos?
Hay cambios en el sistema nervioso, que se van a manifestar con una baja de nuestra capacidad intelectual y la
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memoria, que no reaccionará tan rapidamente comoantes. En ese sentido nos ayudará tener una libreta y apuntar las
cosas que debemos hacer, y las que nunca debemos olvidar como la dirección y teléfono de nuestra casa y de los
familiares más cercanos. Estos cambios no significan que no vamos a poder aprender ni estudiar. Al contrario debemos
seguir ejercitando nuestras facultades intelectuales para que no se deterioren más, y visitarregularmente al
especialista para descartar o controlar enfermedades neurológicas como déficit de la memoria y de la concentración,
agresividad, demencia de Alzheimer, derrames cerebrales, enfermedad de Parkinson, entre otros.
También hay cambios en el sistema locomotor, entre ellos una disminución de la fuerza muscular. Nuestro tejidos y
tendones van cambiando y no debemos exigirles los mismotrabajos que haciamos antes. Si queremos hacer ejercicios,
debemos buscar aquellos qnue son adecuados para nuestra edad, y recordar que vamos a necesitar un periodo mayor
de calentamiento o preparación. Importante es usar la tecnología, porque no todas las cosas tienen que hacerse aplicando
la fuerza. Por ejemplo:
Anita acostumbraba a regresar del mercado cargando al hombro una bolsa de mercado.Caminar 15 minutos así, antes
no le era ningún inconveniente, pero comenzó a sentir un dolor agudo en su hombro. Anita no quería dejar se hacer sus
compras sola y por eso se compró un carrito con ruedas para llevar ahí todas las compras del Mercado.
Otro aspecto importante es el mantenimiento de nuestra estructura osea; nuestros huesos ya no son tan fuertes como
antes. Muchas veces hemos perdidomasa osea o nuestros huesos se han descalcificado. en ese caso somos más
proclives a lcontraer osteoporosis y con ellos tener más riesgo de fracturas. Entre las enfermedades más comunes
que afectan al sistema locomotor tenemos la artritis, artrosis, osteoporosis, dolor de espalda o del cuello.
En cuanto al sistema respiratorio, los cambios que vamos a experimentar, es la disminución de la...