epcion corporal y mociones

1. Introduccin.- La manifestacin ms primaria de las emociones en el ser humano se lleva a cabo, sin duda, a travs de su expresin corporal. Con una metodologa de lo corporal, en la que se emplea como tcnica fundamental la llamada Expresin Corporal, creemos posible el reconocimiento de las propias emociones y el de las emociones de los dems, haciendo de aqulla un vehculo fundamental en elterreno educativo y en la propia vida de la persona. Estamos convencidos de que el conocimiento y adecuado manejo de las emociones a travs del Lenguaje Corporal de cada uno puede mejorar la adaptacin al entorno social y la calidad de vida de la persona. 2. Nociones bsicas de Expresin Corporal.- Todo el mundo es capaz de expresarse sin accesorios ni soportes a travs del cuerpo, por lo que la ExpresinCorporal no parece reservada para unos pocos iniciados que hayan adquirido determinado nivel tcnico. A cualquier edad nos expresamos con el cuerpo y podemos, por ello, practicar tcnicas de E.C. a cualquier edad tambin. La E.C. posee dos niveles de accin fundamentales Nivel expresivo o accin externa Actividad manifiesta a travs del gesto y del movimiento, observable desde fuera. Nivel cognitivo oaccin interna Actividad oculta a los dems, situada en los pensamientos, en las sensaciones y en las emociones o sentimientos. Toda metodologa basada en tcnicas corporales en general y en la Expresin Corporal, en particular, participa de los siguientes contenidos basados en la expresin, la relacin y la comunicacin Toma de conciencia y sensibilizacin del propio cuerpo. Relaciones con el medio fsico.Relaciones con el medio social. Percepcin y estructuracin espacio-temporal de dichas relaciones. Fisiolgicamente, el tono muscular y las emociones estn ntimamente relacionados. Sabemos que cuando sufrimos una emocin determinada nuestro tono muscular adquiere una compostura diferente. Una emocin de paz nos aporta un tono ms relajado, una emocin de miedo, un tono de defensa, una emocin amorosa otrotono, etc. As notamos presin en ciertas partes del cuerpo, distensin, etc., segn la emocin o la actitud vivida. Adems del tono muscular, existen otras respuestas fisiolgicas interoceptivas del organismo relacionadas con las emociones y con las actitudes Presin arterial, ritmo cardiaco, respiracin, segregacin de neurotransmisores, dolor, somestesia, etc. Conseguir un estado de distensin es unatendencia del organismo. La tensin ejerce un efecto negativo sobre nuestras vidas dandolas fsica y mentalmente, reduce nuestra capacidad para disfrutar de la vida y adaptarnos a ella. No obstante, la gente puede aprender a reducir sus niveles de tensin a travs de diversos procedimientos, entre ellos con tcnicas corporales y de relajacin que le ayudarn a conocer mejor sus posibilidades corporales. En elterreno educativo, el empleo de la Expresin Corporal como Metodologa de trabajo aporta, de una parte la posibilidad de desarrollar un bienestar emocional en el nio, esencial para su desarrollo integral, y de otra, la posibilidad de ser empleada como metodologa globalizadora facilitadora de aprendizajes diversos, no slo de ndole emocional o social, sino tambin perceptivos y cognitivos. 3. LenguajeCorporal.- Cada vez que las personas nos manifestamos a travs de cualquiera de las diferentes formas que para ello disponemos, oral (a travs del habla), escrita (a travs de letras y palabras), gestual (a travs de gestos, posturas y movimiento), visual (a travs de la plstica) o auditiva (con el empleo de sonidos), estamos emitiendo, aunque no seamos conscientes de ello, una seal, un mensajedestinado a un receptor. La expresin, en s misma, tiene un carcter transitivo, por lo que parece ser que expresin y comunicacin son dos aspectos inseparables de un mismo proceso. En las relaciones con los otros, nuestras expresiones no siempre poseen intencin comunicativa un ejemplo de ello son los elementos no verbales que suelen acompaar al discurso hablado. En gran cantidad de situaciones la...