epicondilitis

Epicondilitis lateral

Estiramientos al principio y final de la sesión. 2 -3 veces por 10 a 20 seg cada movimiento.
Brazo pronado extendidio con hiperflexion de muñeca.(extensores)
Brazosupinado extendido con hiperextension de muñeca. (flexores)

Movilización.
Brazo en pronosupinación con codo extendido abriendo y cerrando el puño con fuerza durante 5 segundos cada uno.
Brazos concodos en 90° de flexión con un palito entre las manos se realiza flexoextension de muñeca. 2-3 serie de 10 repeticiones cada una.
Fortalecimiento.
Con banda elástica, brazo en pronación antebrazo en90° apoyado sobre la mesa, la banda se pone en la cara dorsal de las falnages y se realizan movimientos de extensión resistida. Mantener la contracción durante 5 segundos y volver a la posicióninicial lentamente.
Brazo en supinación banda sobre la palma de la mano y se realiza flexion de muñeca resistida por 5 segundos y volver lentamente.
Desviación radial: antebrazo en pronosuponacion, bandasobre la falange y MTC de la mano y se realiza desviación radial
Desviación cubital: mano en pronación sobre la mesa. La banda bva sobre el meñique, se realiza desviación cubital contra resistenciaSupinación: mano en pronosupinación, banda entre índice y pulgar
Pronación: mano en pronosupinación, banda entre índice y pulgar.








Masaje
Presión deslizante
Amasamiento palmarCyriax

Presión deslizante: Paciente con mano en pronación encima de la mesa. El examinador con la yema de los 4 dedos los desliza sobre el antebrazo hasta la parte externa del codo. Presiónmoderada, hasta 10 veces seguidas. Con crema parano lastimar la piel.
Amasamiento palmar: amasamiento alterno por toda la musculatura del epicondilo abriendo y cerrando las manos a un ritmo suave.Cyriax: dedo índice bajo el dedo medio y transverso y profundo a la musculatura. Presión considerable causando molestia. Entre 2 – 3 minutos.

Masaje para tendinitis de Quervain:
Círculos en la...