equilibrio y armonia

UNIDAD 5 RECURSOS PARA MANTENER EL EQUILIBRIO Y LA ARMONÍA
El primer paso para resolver cualquier problema es identificar que hay un problema, comprender sus causas y, a continuación, encontrar una solución.
Un individuo debe identificar inicialmente que su vida actual carece de armonía debido a un desequilibrio. Una persona puede utilizar los siguientes pasos para equilibrar su vida:Mantener el equilibrio entre trabajo y vida: mantener un buen equilibrio entre trabajo y vida es muy importante.
Una persona debe intentar priorizar sus cosas y trabajar en consecuencia.
Priorizando contribuiría a superar la confusión entre el manejo de cuestiones de trabajo o temas personales de preferencia.
La persona también aprende a decir ‘no’ y ‘Sí’ a la correcta.
Identificar y tratar elestrés: estrés muchas veces pasa desapercibido en las etapas iniciales. Al notar los primeros signos de estrés y tratarlo inmediatamente es sumamente importante eliminar totalmente de la forma de llevar una vida en armonía.
Atención hacia la condición física: las personas deben tratar de cultivar hábitos como Yoga, meditación, ejercicio.
Dieta equilibrada y saludable debe seguir regularmente. Estoayudaría a mantener un cuerpo saludable que es absolutamente necesario para una vida equilibrada y ajuste.
Aptitud mental: condición física no es suficiente, pero también es igualmente importante la aptitud mental.
5.1 EQUILIBRIO Y ARMONÍA DE RECURSOS DEFINICIÓN
Un individuo puede o no tener todas las cualidades esenciales como la auto confianza, actitud positiva, alta autoestima, saliente,amigable naturaleza etc. Pero cualquier persona definitivamente querría tener estas características y sobre todo mantener la armonía y el equilibrio en su vida.
¿Qué es la armonía y el equilibrio? Mantener la armonía implica mantener el acuerdo entre opiniones, sentimientos y pensamientos. Un individuo necesita para mantener un equilibrio perfecto en la vida para llegar a una situación armoniosa.Para lograr un equilibrio en la vida, un individuo tiene que identificar cuáles son los factores que están afectando la armonía en la vida o factores que están demostrando para ser obstáculos para mantener un equilibrio pacífico en vida.
Los principales obstáculos para mantener la armonía y un equilibrio perfecto en la vida son los siguientes:
Estrés: El estrés (tanto físico como mental) es laprincipal causa de infelicidad en la vida de la mayoría de los individuos.
Creciente estrés causa enfermedad física y mental y no permite a un individuo alcanzar la armonía en la vida.
Desequilibrio en el ciclo de vida laboral: las personas tienden a ser agobiada por la cantidad de trabajo o la cantidad de atención requerida por asuntos domésticos.
Enfermedades físicas o salud física no apta:una enfermedad prolongada o impropios salud debido al estrés, estilo de vida moderno, malos hábitos alimenticios también obstaculizan la armonía.
Desmontar la salud mental: estrés sin tratar y otras enfermedades físicas aumentan constantemente.
Un esfuerzo individual para la armonía debe primero tratar de identificar el factor que actúa como un obstáculo hacia su objetivo e intente eliminar lacausa para vivir una vida equilibrada y armoniosa feliz.
5.2 DIFERENCIA ENTRE PROBLEMA Y CONFLICTO
Mucha gente se confunde a menudo entre problema y conflicto. Algunos también miran desde el mismo punto de vista y abordarlo de manera similar, que no conduce a la solución de cualquier tipo. Entender el conflicto y el problema claramente también ayudaría a identificar el problema y conflictosde manejo y diferencias correctamente.
Conflicto: El conflicto es el resultado de resolver diferencias de opinión, opiniones e ideas. Conflicto puede ocurrir dentro de una persona, conocida como intrapersonal conflicto, entre dos personas, conocido como conflicto interpersonal, entre grupos, conocidos como conflicto de grupo.
Cualquiera sea el tipo de conflicto, tiene que ser tratado o...