equilibrio


ESESNNNDNDHNDH
ESCUELA SUPERIOR DE CULTURA FISICA PARA EL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA SUR.


INTRODUCCION.
Dentro de cualquier actividad física que se desarrolle, y no solo en la educación física, el equilibrio es una de las piezas más importantes a la hora de tener que controlarse corporalmente hablando, es decir, sin equilibrio sería prácticamente imposible realizar con esmero algúnejercicio deportivo, cualquiera sea este.

El equilibrio mientras la persona crece, va en aumento, y en el caso de un constante entrenamiento, es posible que el equilibrio en educación física vaya de la mano de la coordinación. Para adentrarnos en el tema, primero debemos por razones obvias, saber definir lo que es el “equilibrio” en su máxima expresión, y con ésto llegamos a la conclusión de que elequilibrio, es simplemente, el correcto posicionamiento del cuerpo dentro de un espacio determinado. También debemos estar en conocimiento de los dos tipos existentes de equilibrio, siendo éstos: El equilibrio dinámico, y el estático.

Como la educación física es la base de todo deporte o actividad física que se quiera realizar, el equilibrio según su definición, es un concepto que muchas vecespasa sin mayor importancia a la hora de tener requisitos en alguna actividad, ya que prima la destreza o habilidad, el tamaño, la contextura, pero pocas veces se toma el tiempo necesario para hacer hincapié en el equilibrio que debe tener un individuo a la hora de comenzar una vida física activa. No así en la “gimnasia” a nivel competitivo, en donde el equilibrio y la coordinación priman porsobre otros puntos. En resumidas cuentas, un buen equilibrio puede ser fundamental a la hora de practicar un deporte, y ejecutarlo de manera eficaz.

CONCEPTO DE EQUILIBRIO.

Se denomina equilibrio al estado en el cual se encuentra un cuerpo cuando las fuerzas que actúan sobre él se compensan y anulan recíprocamente.
Cuando un cuerpo está en equilibrio estático, si se lo mantiene así, sin ningúntipo de modificación, no sufrirá aceleración de traslación o rotación, en tanto, si el mismo se desplaza levemente, pueden suceder tres cosas: que el objeto regrese a su posición original (equilibrio estable), el objeto se aparte aún más de su posición original (equilibrio inestable) o que se mantenga en su nueva posición (equilibrio indiferente o neutro).
En tanto, si bien el término goza de unamplio uso en distintas áreas, como ser la física, biología y la economía, en todas estas siempre referirá a algo que se mantiene en justa medida a pesar de las incidencias o contingencias.

GENERALIDADES DEL EQUILIBRIO.

El sentido del equilibrio o capacidad de orientar correctamente el cuerpo en el espacio, se consigue a través de una ordenada relación entre el esquema corporal y el mundoexterior.
El equilibrio es un estado por el cual una persona, puede mantener una actividad o un gesto, quedar inmóvil o lanzar su cuerpo en el espacio, utilizando la gravedad o resistiéndola. 

El equilibrio es la función que mantiene la proyección del centro de gravedad, dentro del polígono de sustentación.

El equilibrio requiere de la integración de dos estructuras complejas: 

- Elpropio cuerpo y su relación espacial. 
- Estructura espacial y temporal, que facilita el acceso al mundo de los objetos y las relaciones. 

Características orgánicas del equilibrio. 

La musculatura y los órganos sensoriomotores son los agentes más destacados en el mantenimiento del equilibrio. 

- El equilibrio estático proyecta el centro de gravedad dentro del área delimitada por los contornosexternos de los pies. 

- El equilibrio dinámico, es el estado mediante el que la persona se mueve y durante este movimiento modifica constantemente su polígono de sustentación 

El equilibrio está vinculado directamente con los siguientes sistemas que se denominan a continuación: 

- El sistema laberíntico. 
- El sistema de sensaciones placenteras. 
- El sistema kinestésico. 
- Las...