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El sueño durante el embarazo: consejos que necesitas saber

Durante toda la etapa del embarazo la madre pasa por diversas etapas de cambios en su organismo; la necesidad de proteger al bebé lomejor posible son la causa de estos cambios. El sueño es uno de los cambios más notorios cuando se está embarazada, la necesidad de dormir y el cansancio constante son una de los principales síntomas deuna embarazada en sus primeros meses de gestación.
Durante las primeras semanas en que el útero se prepara para la implantación del óvulo que ha sido fecundado, curiosamente la madre gestante sesiente más cansada y desea dormir muchas más horas. Le siguen las nauseas y vómitos que pueden ser otra de las razones por las que el cuerpo de una mujer embarazada se siente agotado y sólo pide descansarpara poder recuperar y coger algo de fuerzas.
¿Cuándo empezamos a tener dificultad para dormir?
Cuando el bebé que llevamos dentro comienza a crecer, empiezan las dificultades para dormir; sueleser muy difícil estar en una sola posición para conciliar el sueño, la incomodidad hace que nos tengamos que mover de un lado hacia el otro, creo que está demás decirle que se olvide de dormir bocaabajo.
Los médicos aconsejan que la mejor posición es dormir de costado, pero mientras el bebé sigue creciendo, aumentan las dificultades para dormir. Al tercer mes comienzan los movimientos del bebé,comenzamos a tener ansiedad, ganas de ir al baño frecuentemente y contracciones; todo esto comienza a dificultar el sueño de una mujer embaraza.
Pero es durante el último mes de gestación cuandomayores problemas para conciliar el sueño tenemos, es en ese momento cuando el bebé ha alcanzado su mayor tamaño y realiza movimientos más bruscos para acomodarse.
No se preocupe, le aseguramos que vale lapena todo lo que pasará durante los nueve meses de embarazo; la sensación de tener a nuestro bebé en brazos es única e irrepetible.
Molestias que afectan al sueño de una embarazada
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